Je Káva dobré alebo zlé pre vaše zdravie

Čo by bol svet bez našich Lattes , Decafs a Mochas - ? Kávy je bezpochyby elixír života pre milióny ľudí na celom svete . Aj keď v posledných rokoch získalo zlú povesť a bolo spojené s viac ako - caffeination a nespavosti . Ale káva je oveľa zdravšie , než ste si mysleli , a môže skutočne robiť zázraky pre vaše zdravie , ak prijaté v moderation.Here sú niektoré pozitívne aspekty tohto nápoja : * Zvyšuje bdelosť : Kofeín je známy stimulant a je známe , že zvyšuje bdelosť u jedincov . To je preto , že stimuluje nervový systém a reguluje krvný tlak a črevné funkcie v tele * Stimulácia Breath - . Kofeín rozširuje a otvára dýchacie cesty , a je ideálny pre tých , ktorí čelia ťažkosti s dýchaním ako astma /bronchitídou . Ľudia , ktorí sa nedávno podrobili operácii sa niekedy zaobchádza s kofeínom pomôcť stimulovať dýchanie * bohaté na antioxidanty - . Ako ste si už možno viete , váš šálka java je veľmi bohatá na antioxidanty . Antioxidanty chránia pred poškodením voľnými radikálmi v tele , prevenciu vysokého krvného tlaku a predčasnému starnutiu * Chudnutie - . Káva môže pomôcť spáliť kalórie tým zvýšiť váš metabolizmus . Šálka ​​kávy v dopoludňajších hodinách môže dať okamžitú energiu a ktoré vám pomôžu cvičenia a cvičenia na dlhšiu dobu . To je tiež nízky obsah kalórií . Samozrejme , navyše smotana a cukor musí byť vykonané preč s * Liečba migrény - Zaujíma vás, ako šálka kávy môže rozpustiť preč vaše bolesti hlavy v priebehu niekoľkých minút ? Kofeín má analgetické vlastnosti , a je dokonca aj obyčajná súčasť používa vo viac než - the - counter lieky proti bolesti * Diuretiká funkcia - .. Kofeín obsah v káve spôsobuje , že obličky produkovať viac moču , čo pomáha pri odplavovanie toxínov z tela * Lepšie Brain funkcie - Ľudia , ktorí konzumujú 2-3 šálky kávy denne sú viac produktívni v práci a pamätať si veci lepšie . Podľa nedávnej štúdie , pijani kávy sú menej náchylné k rozvoju Alzheimerovej choroby u svojich zlatých rokov * Type 2 Diabetes - . Niekoľko štúdií ukázalo , že kyselina Chlorgoenic nájdený v káve môže zabrániť vzniku diabetu 2. typu . Kofeín je známe , že zvýšenie hladiny cukru v krvi a zvyšuje energetický výdaj v krátkodobom horizonte . To tiež zvyšuje citlivosť vášho tela na inzulín , zníženie rizika vzniku diabetu 2. typu * Rakovina - . Podľa štúdie vykonanej na Harvard Medical School , pravidelné pijani kávy sú o 50 % menej pravdepodobné , že trpí prsníka , hrubého čreva a prostaty . To možno pripísať vysokým obsahom antioxidantov v káve * cirhózu pečene - . Cirhóza pečene sa vzťahuje k zjazveniu pečeňových tkanív a je bežné ochorenie medzi alkoholikov . Široká škála štúdií uskutočnených v rôznych prostrediach , to všetko ukazuje , že tí , ktorí pijú 3-4 šálky kávy každý deň , sú o 80 % nižšiu pravdepodobnosť , že trpí pečeň Cirrhosis.While zoznam zdravotných výhod kávy zdá celkom pôsobivé , tam sú niektoré . nepriaznivé účinky tohto nápoja rovnako tak, že by ste mali byť vedomí
By : Mary Dezfoli