Ak nemáte predtým piť dostatok vody , v priebehu a po triede , môžete rýchlo k dehydratácii , ktorá môže spôsobiť svalové kŕče , žalúdočnú nevoľnosť a máte pocit slabosti . Môžete tiež prehriať z dehydratácie .
Sadla vredy
Chystáte sa do spinningu , môže si neuvedomujú , môžete si sadla vredy po zadku a súkromnom pozemku , ak nemáte nie nosiť správne oblečenie ani správne používať zariadenie . Vyžiadajte si od svojho učiteľa , že rotoped je určená pre vás . Nenoste oblečenie , ktoré banda hore alebo sú tesné , pretože oblečenie môže spôsobiť podliatiny a vyrážky zo sedadiel .
Modriny
Modriny sa môžu objaviť z nesprávne nastavenie motocykla , na sebe oblečenie , ktoré vás nechráni počas výučby , a tým náhodne biť nohu proti rukoväti alebo rámu motocykla . Veľký čierny a blues nie sú nezvyčajné , že prvých pár týždňov triedy , zatiaľ čo cyklista zvykne triedy .
Svalové bolesti a zranenia
ďalší deň , môže si cíti bolesť svalov kvôli intenzite tréningu . Niektorí cyklisti cíti intenzívnu bolesť po triede pradenie kvôli tomu , že začiatočník v pokročilom triedy , tlačí tvrdo , alebo nie je správne používať zariadenie . Ak máte pocit nepohodlia pri chôdzi alebo pomocou končatín , dohodnite si stretnutie s lekárom , aby ste mohli skontrolovať viac ako za zranenia .