Running Times konštatuje , že jesť sacharidy bohaté potraviny po 30 minútach chodu pomáha telu obnoviť ochudobnený energiu . Granolového bary , športové nápoje alebo zmiešané matice môžu byť zahrnuté do cukrovinka vrecia .
Oblečenie a upomienkové predmety
bunda alebo T - shirt pripomína bežca na veľký závod a inzeruje udalosť . Pamätné hrnčeky a fľaše s vodou môže robiť rovnaké veci .
Kupóny
Beh obchody , obuvou a spoločnostiam , ako je Road ID prispeje kupóny pridať do tašky . To sú skvelé pre všetky zúčastnené --- bežci dostať zmluvu na prevádzku zariadení , miestne podniky získať zadarmo reklamu a cukrovinka vaky na zaplnenie .
Starostlivosť o pleť
na pery masť , krém alebo opaľovací krém sú cenné dodatky k cukrovinka vaky .
prijatie do akcie
sponzori akcie a organizácií v oblasti môžu poskytovať bezplatný alebo zľavnený vstup do pretekať účastníkmi . Napríklad , Salt Lake City 2010 5K ponúka účastníkom prístup ku kvalite života Expo .