na bežiacom páse , bude športovec stojí na strane bežiaceho pásu pásu a posuňte rýchlosť na vysokej úrovni , ako opatrne skákanie na opasku . Už nie, keď športovec cíti , že oni môžu držať krok s rýchlosťou pohyblivého pásu , budú skákať na strane bežiaceho pásu opasku . Toto sa má opakovať niekoľkokrát .
Výhody
Podľa OverspeedTraining.com , " prekročenie rýchlosti tréning je efektívna , pretože zvyšuje intenzitu tréningu za jednotku času . " Výhodou použitia robota pre prekročenie rýchlosti prípravy je , že bežecký pás umožňuje kontrolované tréningu . Športovec má právomoc zvýšiť alebo znížiť rýchlosť . Nastavená rýchlosť umožňuje športovec zostať konzistentné .
Nevýhody
pravdepodobne , beh na bežeckom páse je " biomechanicky odlišné od pravidelnej terénny beh . " Spustenie alebo šprintovať na bežeckom páse je diametrálne odlišná od bežiaci na asfalte , betóne alebo trávy . Ako výsledok , mnoho odborníkov diskutovať o účinnosti pomocou robota trénovať športovcov .