Zdravie spisovateľ Nicole Nichols konštatuje významný rozdiel medzi výkonom a aktivitou . Aktivita je niečo , čo vás udržuje aktívne . To môže zahŕňať cvičenie , ale nie každá činnosť je cvičenie . Napríklad , hrať minigolf je činnosť , ale jeho úbohý požiadavku na tele takmer kvalifikuje ako cvičenie . Podobne , aj keď Wii Fit robí , aby ľudia aktívni , je to možno prehnané povedať , že Wii by mohla nahradiť cvičebný program v telocvični alebo kardiovaskulárne cvičenie vonku .
Čo to nerobí < br >
dôvodom pre Wii Fit v oslabenej postavenie ako cvičebný nástroj , je to , čo je všeobecne nerobí . Pre cvičenie kvalifikovať ako kardiovaskulárne cvičenie , musí zvýšiť svoju tepovú frekvenciu na zodpovedajúcej úrovni pre vaše telo a to sa musí podporovať , že srdcová frekvencia na päť až 10 minút . Ďalej by mala vykonávať svoje rôzne svaly na nohách v rytmické spôsobom . Beh na mieste na Wii Fit , aj keď neumožňuje také rytmické kroky vpred je to beh vonku . Okrem toho , pretože to nedokáže dať také zvýšené nároky na svaly , to nefunguje na srdcový sval tak , aby sa zvýšenou tepovú frekvenciu .
Ostatné Pre - Wii Argumenty < br >
ale aj keď Wii nekvalifikuje ako cvičenie , ale má niektoré výhody niektorí preferujú . Nicole Nichols sa týka nebezpečných štvrtí ako odstrašujúci prostriedok pre niektoré ísť si zabehať von . S Wii Fit , keď sa niekto mohol dostať aspoň trochu aeróbne aktivity pri pobyte v bezpečí domova . A tí , ktorí nemajú radi beh v daždi alebo počas chladnej , zasnežené zimy tiež profitovať z Wii Fit . Ďalšou výhodou je , že vďaka Wii Fit bežiaci - as - cvičenie je dať do formátu , hry , tí , ktorí by inak mali záujem v behu môže vyvinúť záujem .
Wii Fit prechodu
" Runner World " spisovateľ Susan Paul tiež konštatuje , že zatiaľ čo Wii Fit ponúka dobrý štart pre začínajúcich bežcov , je tu oveľa viac , aby sa mal , pokiaľ ide o beh na cvičenie . Ona odporúča prechod z behu na program Wii Fit na beh vonku na miestnej trati . Ale varuje , aby to preháňať . Začnite tým , že len chodiť okolo trati asi 10 minút a potom sa striedavo beh a potom pešo . Opakujte striedavé rutinu asi 20 minút , a zvýšiť intenzitu , ako budete postupovať .