Jedným z hlavných cieľov Thump boxerský tréning je lepší životný štýl . Fitness pluk dosahuje pri strate hmotnosti , svalovej tónovanie a zvýšenie celkovej zdravie , kondíciu a sebavedomie .
Výhody Thump Box
Thump Boxerské rutiny ponúkajú mnoho výhod vrátane úbytku hmotnosti , svalovej tónovanie , stresu a zvýšenie kardiovaskulárnej kondície . Každý inštruktor ponúka intenzívne motiváciu udržať účastníkmi deje prostredníctvom tohto cvičenia rutiny spolu s peer motivácie prostredníctvom partnera cvičenia časti cvičením .
Bag alebo Partner
< p > Toto cvičenie možno vykonať buď s ťažkou taškou , ktorá je pozastavené alebo vážený na zem , alebo to môže byť vykonané s partnerom . Niekoľko posilňovňa umiestnenie prednosť partnerom , aby čo najviac z tréningu . Thump Box cvičenie je " boj " cvičenie podobná bojové umenia .