mužov a žien ukladanie tuku v rôznych miestach . Ženy najčastejšie uložiť ich tuk na svojich bokov a stehien , takže sú lepšie vybavené k ochrane vyvíjajúci sa plod . Toto úložisko je vzhľadom k rozšíreniu tuku veľkosti buniek v oblasti panvy , zadku a stehien , ktoré začína dochádzať v priebehu dospievania . Muži , však, uložiť väčšinu tuku v žalúdku . Toto je kvôli genetické rozdiely medzi mužmi a ženami v hormónov . Estrogén, ktorý je prevažne ženský pohlavný hormón , podporuje ukladanie tuku na stehnách a bokoch .
Význam
Muži , ktorí majú príliš veľa tuku na bruchu sú zvýšené riziko závažných zdravotných problémov . Podľa MayoClinic.com , muži s veľkým množstvom brušného tuku sú na vyššie riziko srdcových ochorení , spánková apnoe , diabetu 2. typu a kolorektálneho karcinómu . Žalúdok tuk nie je vždy obmedzená na vonkajšej vrstve tesne pod kožu , ale je to tiež hlbšie vo vnútri a okolo vnútorných orgánov . Príliš veľa tuku v žalúdku môže tiež spôsobiť bolesť spodnej časti chrbta v dôsledku stresu na chrbtici .
Žalúdok tuku u žien
Ženy majú prirodzene vyššie percento telesného tuku ako muži , vzhľadom k ich reprodukčných schopností . Podľa Bodybuilding.com , zdravé percento telesného tuku u žien je 20 až 25 percent , zatiaľ čo pánska zdravé rozsah je 10 až 15 percent . Zatiaľ čo ženy najčastejšie ukladanie tuku na bokoch a stehnách v plodnom veku , keď dosiahnu menopauzy a už nie sú schopné mať deti , ich hladiny estrogénov klesať . Ako výsledok , ukladanie tuku začína prechod k ich žalúdok a okolo pása , ako muži .
Meranie tuku Žalúdok
MayoClinic.com odporúča , aby tí , ktorí sa zaoberajú majú príliš veľa tuku na bruchu by mala merať ich pása . Stojan a zabaliť zvinovací meter okolo holé brucho tak , že zoradia tesne nad vaše bedrové kosti . Muži , ktorí majú žalúdočné obvod väčší ako 40 cm a ženy s obvodom väčším ako 35 palcov majú nezdravé množstvo tuku a mali by sa usilovať o to , znížiť svoj podiel telesného tuku u často sa zúčastňuje fyzickej aktivity a po zdravej výživy .