Tradičný okruh školenia môže nudiť po chvíli , takže osobné tréneri môžu využívať svojich klientov prichádza s kreatívnymi a motivačných obvodov . Kruhový tréning zahŕňa prechod od stanice k stanici a vypracovanie rôznych svalových skupín , sa v stanovenej lehote pre každú stanicu . Ak chcete obvod viac motivačný, skúste použiť stimulujúci hudbu , ktorá mizne , a mizne , keď je čas na zmenu stanice . Rôzne nápady pre typy obvodov patrí boot camp vojenskú zamerané na okruh , na lyžiarske výcviky obvod , ktorý napodobňuje lyžovať klimatizácia , globálny obvod , ktorý využíva cvičenia z rôznych častí sveta , a bojovať proti okruh , kde každá stanica používa rôzne bojové techniky , a kickboxing rutiny .
Masáže
certifikovaný osobný tréning skupiny v Los Angeles , tzv Creative Chakra Spa , mieša masáž s jeho výcviku , aby vo viac rôznorodé davu . Masážna terapia môže byť použitá k pomôcť odstrániť toxíny , ktoré sa hromadia v priebehu tréningu , tieto tréneri naznačujú . Osobný tréning cvičenie je možné prispôsobiť tak , aby zahŕňajú masáže a vodné terapie , aby sa nielen dostať človeka v lepšom stave , ale tiež pomôcť jej byť zdravší a uvoľnenejší .
Small Group Training
Malé tréning skupina je rozptyl tradičné jeden - na - jedného osobného tréningu , ktorý umožňuje viac ľudí využívať osobné tréning v nižších nákladoch na osobu . Pri práci v skupine , ľudia môžu tiež nájsť ďalšie motiváciu k účasti na školení , ako sa navzájom povzbudzovať , aby tvrdšie pracovať a budovať skupiny kamarátstvo . Keď sú skupiny stále malý , okolo štyroch až šiestich ľudí , potom osobný tréner môže ešte poskytnúť dostatok one - on - one výučba v atmosfére skupiny . Stále viac ľudí sa môže zaregistrovať na týchto osobných tried školenia, aby mohli mať novú sociálnu skupinu , ktorá patrí k dobe , kedy sa v lepšom stave .
Vonku
Ak počasie je dobré a hľadáte pre jedinečné rotácie na osobný tréning cvičenie môžete , pokúste sa cvičenie vonku . Uistite sa , že atmosféra je priaznivé pre cvičenie , beh cesta by nemala byť príliš hrubý , príliš teplé počasie , a tam by nemal byť príliš veľký hluk odvrátiť školenia. Byť vonku , a to najmä v prípade , že okolie je malebné , môže poskytnúť ďalšie motivačný impulz a dať rozmanitosť tréningu . Práca sa v prírode môže tiež zvýšiť náladu účastníkov a zlepšiť sebavedomie .