Výhody použitia mini - trampolína je celá rada . Ako už bolo spomenuté , beh alebo jogging na chodníku alebo nečistoty môžu poškodiť kĺby z opakovaného šoku . Pri spustení alebo jogging na trampolíne , nie je tam žiadny vplyv spôsobiť šok z kostí alebo kĺbov . Pohyb na trampolíne je relatívne beztiaže .
Zatiaľ čo tam sú funkčné výhody pracuje sa na mini - trampolína , tam sú ešte väčšie fyziologické vedľajšie účinky, ktoré pochádzajú z tejto formy cvičenia .
Účinky
Zdravotné prínosy a mini - trampolína cvičenia sú početné . Jednou z hlavných výhod je stimulácia lymfatického systému . Zdravý lymfatický systém , je nevyhnutné pre odstránenie toxínov z tela . Problém je v tom , že náš lymfatický systém nepohybuje , ak by sme si to čerpanie . Pohyb tela na mini - trampolína je jedným z najúčinnejších spôsobov , ako stimulovať toto hnutie , pretože využíva sily gravitácie , aby si to going.Rebounding pomôcky v hmotnosti úsilie strata , pretože zvyšuje metabolizmus a spaľuje veľké množstvo z calories.The srdca je posilnená a klimatizované , čo srdcovej frekvencie pre reguláciu a poraziť pomalším tempom . Ako srdce a obehový systém posilňuje , hladiny cholesterolu a triglyceridov sa znižuje spolu s krvou pressure.Rebounding zlepšuje imunitný systém spolu s obehovými a tráviaceho ústrojenstva .
Sem
< br >
Mini trampolíny možno ľahko skladovať a prepravovať . Niektoré štýly zložiť a sú účtovné prípady , zatiaľ čo iní sú dostatočne nízke , aby kĺzať pod posteľ . Každý môže začať odrazila od dna , bez ohľadu na to , čo fyzický stav sa nachádzate Mini trampolíny sú k dispozícii v rôznych silných a robustnosťou na podporu vysokej hmotnosti . Ak nie ste schopní odraziť na nohách na prvej , len sedí na trampolíne a zároveň zvýšiť vaše ruky dostanú lymfy a krvného obehu systémy vyplývajúce .
Rizikové faktory
rizikové faktory skákanie na mini - trampolína sú takmer neexistujúce . Je-li stabilita je otázka , existuje veľa mini - trampolíny , ktoré sú vybavené odnímateľným stability bar . Ak ste extrémne z formy , môžete začať sa odráža sa len pár krokov deň pri práci až po dlhšie cvičenie .
Expert Insight
Rebounding je cvičenie , ktoré si môžete vychutnať každý . Všetci členovia rodiny môžu tešiť zariadení , a to nezaberá veľa miesta v obývacom priestore . Bez ohľadu na fyzickú kondíciu , keď začína , budú prínosy čoskoro viditeľné . Mini - trampolína bol nazvaný " dokonalý " cvičenie ti v lekárskej komunite, pretože ponúka maximálne výsledky bez negatívneho vplyvu na organizmus .