eliptické nespôsobí vplyv na kĺby , ako posilňovne robiť . Eliptické tiež vám umožní pracovať aj hornej a dolnej časti tela , na rozdiel od bežiacom páse . S pridanou prospech pracovných hornej a dolnej časti tela , spálite viac kalórií .
Kalórie spálené
150 - libra žena , ktorá funguje po dobu jednej hodiny pri strednej intenzity spáli približne 464 kalórií . Ona môže zvýšiť túto sadzbu popálenia zvýšením intenzity , intenzívnejšie cvičenie , tým väčší počet spálených kalórií . 180 - libra muž , ktorý pracuje s rovnakou hodinu v miernej intenzity spáli približne 800 kalórií .
Výška a váha
výška a hmotnosť sú faktorom spálených kalórií za hodinu . Niekto , kto je vysoký a váži o niečo viac bude spaľovať viac kalórií za hodinu , ako kratšie osoba , ktorá váži menej .
ClipArt intenzitou a dobou trvania
150 - libra žena môžete spáliť 550 kalórií za hodinu intenzívneho intenzitou . To je takmer o 100 viac kalórií ako rovnaké ženy v miernej intenzite . 180 - libra človek spáli takmer 200 kalórií viac v intenzívnej intenzitou ako v rovnakom človeka pri miernej intenzite
Typy eliptické
Vyberte eliptické , ktorá poskytuje rôzne úrovne odporu a umožňuje zadať vaše osobné údaje , aby čo najviac presné odčítanie spálených kalórií .