Vezmite do úvahy , aký druh cvičenia budete chcieť získať z prístroja . Ak hľadáte stroj , ktorý vám pomôže schudnúť , môže byť buď stroj bude prijateľná . Avšak , ak hľadáte na tón vášho tela , potom sa budete musieť pozrieť na to , či chcete úplné telesné cvičenie , alebo ak si len chcete , aby tón dolnú polovicu tela . Posilňovne pracovať iba na dolnú polovicu . Eliptické stroje , na rozdiel od , majú tiež bary , ktoré umožňujú užívateľovi pracovať na hornú polovicu tela a pažiach .
Time
Zamyslite sa nad množstvom času Ak chcete stráviť na stroji . Všeobecne možno posilňovne a eliptické stroje zvyšovať tepovú frekvenciu užívateľa dostatočne . Avšak , eliptické stroje majú tendenciu k zvýšeniu srdcovej frekvencie rýchlejší , pretože pracujú na celé telo a nie len dolnú polovicu . To znamená, že nemusíte pracovať tak dlho na eliptickom stroji , ako by ste na bežiacom páse spáliť rovnaké množstvo kalórií . Posilňovne sú lepšie pre ľudí , ktorí chcú low - key cvičenie a ktorí nie sú v časovej tiesni .
" Cítiť " a