| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ktorá je lepšia cvičenie eliptický alebo pás ?

    S obezitou drží ako jeden z hlavných zdravotných problémov v Spojených štátoch a po celom svete , viac ľudí ako inokedy hľadajú dobré vybavenie , s ktorým sa dostanete skutočnú fyzickú cvičenia . Dva kúsky , ktoré sú stále v porovnaní efektívnosti je bežecký pás a eliptické stroj . Určenia, ktoré je lepšie stroj vyžaduje , s ohľadom na mnoho faktorov . Typ cvičenia

    Vezmite do úvahy , aký druh cvičenia budete chcieť získať z prístroja . Ak hľadáte stroj , ktorý vám pomôže schudnúť , môže byť buď stroj bude prijateľná . Avšak , ak hľadáte na tón vášho tela , potom sa budete musieť pozrieť na to , či chcete úplné telesné cvičenie , alebo ak si len chcete , aby tón dolnú polovicu tela . Posilňovne pracovať iba na dolnú polovicu . Eliptické stroje , na rozdiel od , majú tiež bary , ktoré umožňujú užívateľovi pracovať na hornú polovicu tela a pažiach .
    Time

    Zamyslite sa nad množstvom času Ak chcete stráviť na stroji . Všeobecne možno posilňovne a eliptické stroje zvyšovať tepovú frekvenciu užívateľa dostatočne . Avšak , eliptické stroje majú tendenciu k zvýšeniu srdcovej frekvencie rýchlejší , pretože pracujú na celé telo a nie len dolnú polovicu . To znamená, že nemusíte pracovať tak dlho na eliptickom stroji , ako by ste na bežiacom páse spáliť rovnaké množstvo kalórií . Posilňovne sú lepšie pre ľudí , ktorí chcú low - key cvičenie a ktorí nie sú v časovej tiesni .
    " Cítiť " a