Čo je Squat doska na Bowflex ?

Squat upevňovacia doska pre Bowflex domáce posilňovne umožňuje vykonávať späť drepy , mŕtve výťahy , ohnuté , nad riadky a biceps krúti . Táto príloha sa skladá z kovovej dosky , káble a polstrovaným barom . Funkcie squat uchytenie dosky

squat dosky je plochý kus kovu , ktorý stojí na stabilitu pri vykonávaní rôznych cvičení na Bowflex domácej posilňovne .
Drepy s squat doska |

káble , ktoré prichádzajú s squat uchytenie dosky pripojiť drepu k odporu domácej posilňovne je . Keď umiestnite pruhu v hornej časti chrbta , káble prenášať odpor k baru , takže môžete vykonávať drepy .
Ťah s squat dosky

squat dosku možno použiť na vykonávanie rôznych cvičení , ako je mŕtvych ťahov , ktoré stimulujú vaše boky , stehná a chrbtové svaly . Pri vykonávaní tohto cvičenia , držať latku vo svojich rukách namiesto umiestnením vo vašej hornej časti chrbta .
Bent - over riadky s squat dosky

stojaci na squat doska a sklonil uchopiť bar , môžete vykonať ohnuté nad riadok pre váš chrbát a biceps .
Posilňovač bicepsov s squat dosky

prevedení biceps curl , jednoducho postaviť na squat dosku s barom v ruke , rovnakým spôsobom , ako by ste vykonať obyčajný barbell curl .