| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Domáce Scottish Heavy atletický tréning Nástroje

    škótske a ťažká atletika sú tradičné gaelské hry , ktoré sú stáročia . Highlanders vyvinul hry ako prostriedok k napadnutiu jedného iný . Sťahovanie ťažkých kameňov z jedného miesta na druhé , ich umiestnenie na stenu , alebo dokonca hádzať ich na vysokých objektov , nakoniec sa vyvinul do toho , čo sa nazýva \\ " Scottish Heavy hry . \\ " Nástroje používané v hrách sú surové . Z veľkých kameňov , niektoré vážiaci 60 libier , 16 - búšiť do kladív , všetky školenia a udalostí nástroje môžu byť vyrábaný z rovnakých zastarané metódy ako Highlanders používa . Trig

    Všetky škótske hádzanie nástroje sú hodený z oblasti za v Triga . Trig je 4 metrov dlhá , 6 sunie sa vysoko a 6 palcov . Trig je hranica línie , ktoré nemôžu byť prekročené pri hádzaní závažia alebo kamene . Môžete si Triga od 6 - od - 6 ošetrené miesto . Nakrájajte na príspevok až do 4 stôp , vŕtacie 1/2-inch otvory do hornej a zaistite Triga k zemi pomocou terénne klincami alebo hrotmi .
    Stones Throw
    < p > Kamene , ktoré sú hodený spoza Triga váži medzi 16 a 32 libier . Highlanders radšej používať hladké kamene , zvyčajne riečne kamene . Hladkosť kameňa umožní jednoduchšie vytáčanie . Môžete nájsť tieto kamene z akejkoľvek oblasti na vidieku . Uistite sa , že nie sú tvrdé a tuhé . Nájdete je ako koleso , ako je to možné .
    Hmotnosť Throw

    Hmotnosť hodu vyžaduje použitie železnej hmotnosti , 28 až 56 libra , ktorá je pripojená k rukoväť alebo prsteň 18 - palcový reťazca . Hmotnosť môže byť štvorcový alebo guľatý . Použite barbell znížiť na polovicu s reťazou zvárané ku stopke . Môžete použiť čokoľvek kovu , ako je napríklad úsek trate alebo starých automobilových dielov
    Hammer Throw

    hod kladivom vyžaduje použitie 16 - . Až 22. - libra loptu pripojené k drevenej alebo trstinový rukoväte . Trstiny rukoväť poskytuje viac sily pre hod kladivom . Jeho pružnosť bude brániť rukoväť z ľahko lámanie . . Použite starú kladivom hlavu svojim kladivom
    Caber Toss

    caber je 16 - až 20 - noha strom , obvykle cyprusov , ktorý mal končatiny odstránený a namočí vo vode . Strom je 90-120 libier a podobá napájací pól . Môžete použiť akýkoľvek druh stromu , ale vyhnúť sa stromy , ktoré sa rýchlo schnú
    .