sídlo lehocipedu je jedným z jeho najvýznamnejších prínosov . Vedro sedadlo a chrbtová opierka zmierniť nepohodlie spojené s malými sedadlami sa nachádzajú na vzpriamených kolies . Pozícia oprel - back je výhodné pre dlhšie cvičenie , na rozdiel od prednej pozície , čo môže spôsobiť zbytočné napätie na zadnej strane . Pohodlie lehocipedu je skvelá pre každého , kto začína cvičebného režimu . To je ľahké sa dostať do dobrej cvičenie , zatiaľ čo sklopné a pozerať sa na televíziu .
Impact
Stacionárne ležiace na bicykli je skvelou alternatívou pre každého , v prípade potreby s nízkym dopadom cvičenie . Pohyb lehocipedu znižuje tlak na kĺby a celkovo cvičenie kladie oveľa menší vplyv na kosti a svaly , na rozdiel od bežeckom páse alebo niektoré iné kardio stroje . Aj keď cvičenie môže byť low -vplyv na vaše kĺby a kosti , to je high - impact cvičenie . Sediaci pozície lehocipedu kladie nohy na takmer rovnakej úrovni ako vaše srdce . Toto sa zvýši krvný obeh a zlepšiť vytrvalosť .
Variety
Stacionárne ležiace na bicykli ponúka celý rad cvičení nastavením odporu a mnoho modelov boli naprogramované cvičenia . Okrem toho , stacionárne ležiace na bicykli umožňuje hands - free cvičenie , čo znamená , že môžete pridať malé činky do svojho programu , alebo použiť boxerské pohyby pre veľké paže cvičenie , zatiaľ čo vaše nohy poháňať motocykel . Samozrejme , môžete vždy použiť ruky pre ovládanie televízneho diaľkového alebo možno váš obľúbený časopis , ak dávate prednosť ľahší tréning .