V roku 1990 , osobný tréner Beto Perez zabudol hudbu sa zvyčajne používa pri výučbe aerobiku . Perez sa rozhodol použiť hudbu urobil sa s ním - Latin salsa a merengue - a vytvoriť triedu okolo toho . Zumba Fitness Party sa narodil z tej nehody .
Workout
Zumba je intervalový tréning a cvičenie so záťažou , ktoré sú navrhnuté tak , aby tón tela a spaľovať tuk . Cvičenie je založené na niekoľkých tanečných štýlov , vrátane merengue , salsa , reggaeton a mambo .
Výhody Zumba
Väčšina ľudí , ktorí majú veľa zábavy s trieda Zumba . Tréning je ideálny pre chudnutie a budovanie dôvery .
Kde nájsť Zumba
Mnoho telocvične sa teraz ponúka kurzy Zumba . Inak , tam je Zumba DVD k dispozícii pre tých , ktorí dávajú prednosť práci na domácej pôde .
Zumba Academy
Zumba akadémia bola zahájená v roku 2005 trénovať inštruktorov po celom svete . Akadémia ponúka niekoľko úrovní školenia pre tých , ktorí sa chcú učiť cvičenia .