Aké typy jogy sú dobré ?

Ak ste využil ju , ako potom by ste mohli byť zmätení rôznych typov jogy praktík , ktoré sú tam . Pred výberom aký druh cvičenia je vaša taká vec , že je to dobrý nápad , aby sa zúčastnil triedu každého typu , ktoré je zaujímavé pre vás , takže si môžete vyskúšať každý štýl a zistite , ktoré sa vám páčia . Tu je rýchly vrtuľník pohľad z najobľúbenejších typov jogy , ktoré vám pomôžu začať : Hatha joga - to je s veľkým náskokom najčastejší druh cvičenia cvičil na Západe . Vinyasa - Vinyasa je druh jogy praxe , ktorá sa zameriava na dychu a dýchanie , ako je ovplyvňuje vaše telo a myseľ . Ashtenga - Ashtenga je tiež obvykle nazýva Power Yoga . Táto forma jogy je rýchlo sa pohybujúce a veľmi fyzický . Iyengar joga umožňuje zamestnávanie rekvizít , ako sú bloky a popruhy na pomoc ľuďom zladiť ich tela riadne k tomu , že movements.This zameriava často na rýchlych , opakovaných pohybov , miesto na čerpaných z pózy . Ako vidíte , existuje veľa druhov jogy k dispozícii , v závislosti na tom , čo sú vaše potreby . Na mojom blogu mám veľa viac informácií o Jóga , jóga techník a jogy videa
By : . Gale Wilder