Výhody jogy 2

Jóga je starobylá veda , ktorá bola realizovaná pred asi 5000 rokov v žiadnom Gurukul , ale na bojovom poli . Indický epos Mahábhárata hovorí lekcie jogy boli najprv odovzdával Lord Krishna , aby jeho žiak Arjuna tretej pandava.The hlavný prínos jogy je pomôcť znížiť stres , podľa odborníkov na zdravotníctvo 80 percent chorôb je spôsobené stresom . Joga pomáha telo vyvolať opačný účinok , znižuje krvný tlak , srdcová frekvencia a zlepšenie krvného obehu odstrániť toxické odpady z nášho bodies.Yoga je konečný cvičenie pre svoje telo a dušu . Niektorí ľudia si myslia , jogy ako strečing , čo nie je tak úplne pravda . Jóga je oveľa viac , než len sedieť na podložke a " úsek " tak , aby speak.The prospech cvičenie jogy ide ďaleko nad rámec skutočného času , ktorý strávite v pózach . Jedným z najčastejších dôvodov , prečo ľudia začínajú cvičiť jogu je k zlepšeniu ich zdravia a dobre - being.Yoga nám pomáha v rozvoji lepšiu kontrolu našich dýchacích návykov . To nás tiež učí , čo by malo byť správne držanie tela na telo . Znalosť oboch týchto vecí je rozhodujúce udržať hladinu stresu down.I denná dávka jogy dokáže divy pre choré telo a pre nepokojné mysle rovnako . Nič nie je tak dobré , ako zasadnutie meditácie , ktoré môžu pomôcť zmierniť z tuhosť tela a mind.The najlepší spôsob , ako dosiahnuť hlavná sila je tým , že včlení jogu a /alebo Pilates do vášho programu pohybu . Nielen , že budete ťažiť z fyzickej zlepšenie vášho tela , ale aj ako Jóga a Pilates má fenomenálny pozitívny vplyv na stres , emócie a relaxácie a budovať telo svalu elegance.Yoga ponúka držanie tela alebo ásany , ktoré môžu pracovať každý kĺb , svalov , šliach a väzov tela . Až budete hotoví , spoločne , v správnom poradí a pod vedením skúseného , tieto zdanlivo nesúvisiace držanie tela pracujú v harmónii , aby masáž všetkých vnútorných orgánov a žliaz tela do dôkladne
By : . Matný mrazuvzdorná