Joga má všetko , a Má výhody to všetko

jogy sú stále viac a viac známy v západnom svete . Veľa ľudí si myslí jogy ako akrobatických pozíciách . Tam je , že predstavujú , že si nie ste istí , či budete vychádzať dobre z Alebo je to ten , ktorý jednoducho nevyzerá ľudsky možné . Ako sa o jednom , ktorý zahŕňa robí push - up , ktorý je dosť ťažké , len aby to nevadí držanie . Našťastie je tu dobrá správa . Tie pózy sú určené pre pružnejšie a stabilnejšie , a tam je jednoduchšie pózy , ktoré môžete začať s tým niekto môže urobiť . Joga nie je len pre tónovanie a stávajú pružnejšie hoci. Jóga je dobré pre vás fyzicky , duševne a duchovne . Je to tri- faktor health.Increased energie a vitality , pokojnejšie pohľad na život a pripojenie k real môžete všetko možno očakávať od cvičí jogu . Je to naozaj niečo , čo si nemôžete dovoliť to urobiť , ak hľadáte byť zdravší a happier.Yoga pre bodyYoga pomáha v mnohých oblastiach fyzickej kondície , vrátane flexibility , sily , svalovej tónovanie a lepšie dýchanie , čo znamená , že vytvára tónovaný , pružné a silné telo . To samozrejme vám pomôže dostať sa , že ďalšie schodisko a tlačiť sa na treadmill.It trochu ťažšie , zlepšuje dýchanie naučiť sa správne dýchať a zároveň robiť pózy . Nie je veľa ľudí , ktorí vedia , aké dôležité je dýchanie , ale to môže ovplyvniť , ako sa cítiť a vyzerať , vaša odolnosť voči chorobám a dokonca aj váš život span.There sú pózy , ktoré pomáhajú vašej štítnej žľazy . To je pravda , existuje niekoľko jogových pozícií , ktoré " masáž " vaša štítna žľaza , a keď to urobíte týchto jogových pozícií štítna žľaza bude cítiť uvoľnene , vyčistené a stará - pre . Váš štítnej žľazy robí hormóny , ktoré regulujú metabolizmus . Takže ak vaša štítna žľaza nie je zdravé , potom sa váš metabolizmus nie je zdravé . A pretože váš metabolizmus je sadzba , za ktorú spálite kalórie , keď je váš metabolizmus " off " , nebudete mať energiu , ktorú potrebujete pre šťastný život , a to bude takmer nemožné stratiť weight.You " budete cítiť a vyzerať silnejšie a nakoniec byť schopný robiť tie pózy si myslel , že sa z reach.Increased pružnosti a pevnosti môže pomôcť predchádzať príčinám niektorých typov bolesti chrbta . Mnoho ľudí , ktorí trpia bolesťami chrbta trávia veľa času sedením pri počítači , alebo riadenie auta . To môže spôsobiť , tesnosť a chrbtice kompresie , ktoré môžete začať pomáhať s jogou . To tiež pomôže sa vyrovnanie , ktoré bude predchádzať mnoho ďalších druhov bolesti . Jóga pre mindYoga je vynikajúci pre odbúranie stresu . Ak ste niekedy urobil meditáciu , potom viete , že sa sústredí na niečo , či už je to počúvanie zvuku alebo pozeral na objekt zameriava svoju myseľ a pomôže vám pustiť všetky starosti a problémy , ktoré môžu sužujú ju . Takže sústrediť na póze a čo je najdôležitejšie , váš dych je vynikajúca forma upokojujúce sami . Joga tiež vám dáva zvýšenú povedomie o vašom tele . Nie povedomia o tom , koľko tuku visí nad vašimi kraťasy , ale pohyby vaše telo robí , alebo svaly , používané pri výrobe týchto pohybov . Dôvodom pre to je pomalý prechod medzi pozíciách . Znalosť a oceniť to , čo vaše telo môže urobiť vedie k väčšie sebavedomie a self esteem.Yoga pre spiritJust ako koncentrácia so zameraním na dýchanie a predstavujú pomáha upokojovať vás , môže to tiež pomôcť dostať sa na ďalšiu úroveň duchovnosti alebo pripojenie do tejto oblasti svojho života . Jóga je sanskrtské slovo . To znamená , že spojenie s Bohom . Toto spojenie je vedomé únie . My všetci sme spojení s Bohom , ale my sme si toho vedomí . Keď cvičíme jogu , si uvedomíme naše spojenie s Bohom skrze nášho pokoja a awareness.Once máte pocit , že jednota , akonáhle sa pripojíte k sebe začnete chápať svoje presvedčenie a čo považuje za správne pre vás . Spoznáte pravdu , čo to je , a môžem potvrdiť , že nie je nič lepšie , než že
By : . Kari