Ako zvládnuť svoju myseľ a telo s jogou

Joga je systém fyzickej a mentálnej cvičenia , ktorá umožňuje vedomia človeka synchronizovať s duchom univerzálne vedomie . Pôvod jogy možno vysledovať 5000 rok späť. Prianie dobrého zdravia , osobnej a duchovnej sloboda porodila praxi jogy . Od tej doby , joga sa vyvinul ako médium , ktorým je možné ovládať svoju myseľ , telo i dušu . Prax jogy vedie lekára zažiť harmóniu medzi telom a mind.The Termín jóga je odvodený zo sanskritského slova " yuj " , čo znamená integrovať . Tak , jóga odkazuje na zjednotenie tela jedinca s mysle a mysle s praxou soul.Yoga , známy ako Sadhana , je umenie , ktoré spája lekára ( sadhak ) ku konečnému celé stvorenie . Prax ( Abhyasa ) z Vairagya ( non - uchopenie ) a meditácie ( Dhyana ) sú kľúčom k joge . Existujú rôzne druhy jogy , ako je Hatha joga , Rádža jóga , Bhakti jóga , Kundalini jóga , GNAN jogy a každá z týchto foriem jogy sú len spôsoby , ako dosiahnuť spoločný cieľ , duchovnú a fyzickú healthiness.With v priebehu rokov , joga stala neoddeliteľnou súčasťou života každého z nás . Vďaka svojej obrovskej prínosy a zvyklostiam , to sa stalo neodmysliteľnou subjekt ľudského života . Na cvičenie jogy má silu , aby sa zabránilo a zlepšiť fyzický stav ľudského tela . Joga pomáha pri ochorení mnohých chronických ochorení , ako je artritída , bolesti chrbta , zlé trávenie , cukrovka , bronchitída , dyspepsia a mnoho ďalších . Cvičenie jogy je perfektný protiliek proti stresu , úzkosti a nervové zrútenie . Jóga ásany , spolu so správnym dýchaním prax a meditáciu zintenzívňuje výdrž , vitalitu a chuť do života . Správne dýchanie praxe jogy je známy ako pránájámy . Pranayama v joge má za cieľ prinášať nedobrovoľnej funkcie dýchacieho mechanizmu v rámci ľudskej kontroly . Pránájámy prax ponúka dobrú chuť , silu , vysoký štandard zdravia , elánu a vitality . So správnou vdýchnutí a výdychov postup , pránájámy udržiava individuálne vyvážený vo všetkých podmienkach a situáciách . Intelekt je vyvíjaný a má za následok zvýšenú vôle . Vďaka praxi pránájámy , myseľ je vtiahnutý do určitej duchovnej činnosti . Pripravuje jedinca pre vnútorný pokoj a ticho a prednastaví myseľ pre prax meditation.Meditation znamená stav vedomia , kedy je myseľ bez rozptýlených a putovanie myšlienok . Ako súčasť jogy , meditácie pomáha lekára k relaxácii a nakoniec riadi jeho vedomia k hlbšiemu pochopeniu . Meditatívny stav výsledkov mysle v duchovnom prospechu a lekára zažíva najvyššiu blaženosti a osvietenie . Meditácia nemusí nutne vzťahuje iba na duchovnej praxi , ale tiež má mnoho zdravotných výhod . Z hľadiska fyzickej blaho jednotlivca , meditačných pomôcok v liečbe mnohých chorôb . Meditácia pomáha pri znižovaní úzkosti znížením hladiny krvného laktátu . To vedie k hlbšej úrovni relaxácie a znižuje hladinu stresu a anxiety.Music a cvičenie jogy je vnútorne navzájom spojené . Od nepamäti , hudba vhodne dopĺňa jogy a meditácie . Ukľudňujúca hudba môže pomôcť , aby sa vaša myseľ zameraná a odstrániť rozptýlenie mysle . Hudba zaisťuje cestu pre radosť trvalý mier a harmóniu mysle . Správny druh jogy hudby pomáha prelomiť stuhnuté obmedzenia mysle a spája jogína s jeho božstvo . Sila meditačné hudby majú blahodarné účinky na stimuláciu a revitalizáciu celý imunitný systém tela a prehĺbiť proces hojenia mysle . Od nedávnej minulosti , jogy DVD a CD sa stali bestsellerom mnohých etikiet firiem záznamov . Existujú rôzne hudobné žáner , ktorý vás môže sprevádzať v každodennom cvičení jogy . To môže byť New Age keltskej hudby alebo domorodý Američan hudba , vysoký rozsah Jóga Grooves alebo dokonca niektoré odrieka , kostolné piesne a mantry . Aj napriek tomu , že sa zvuky gongov , zvonov a misy zrýchliť váš denný jóga practice.Spirit Voyage je renomovaná spoločnosť , ktorá ponúka rôzne druhy jogy DVD a CD . Hudba z Ducha Voyage zostavuje zvuky a tóny , ktoré môže hlboko dotknúť myseľ a dušu každej osoby . Hudba upokojuje zmysly , pozdvihnúť myseľ a navodzuje zmenené stavy vedomia . Nespočetné kolekcia Duch Voyage hudby zahŕňa viac kategórií , ako je hudba pre Kundalini jogy , Gurmukhi chorál , mantry a Kirtan , ktoré sú ideálne pre jogu a meditáciu . Spevy a hymny pre každodenné ranné sádhany , Sanskrit mantry CD , liečenie a masážne terapie hudby sú niektoré z exkluzívnej kolekcie , ktoré spoločnosť ponúka . Duch Voyage umelci ako Wah , Shiva Rea , Satkirin Kaur Khalsa , Deva Premal , Snatam Kaur , Dev Suroop Kaur Khalsa , Guru Shabad Singh Khalsa , Bachan Kaur a mnoho ďalších lákať počúvania myseľ a viesť ich k mystickej ceste . Ukľudňujúci meditácie hudby z Ducha Voyage umožňuje relaxovať a reformovať sa do stavu pokoja . Myseľ zažíva kľud a rušivé myšlienky sú zmazané . Vstúpte do božského zvuku prúdu s hudbou jogy z Ducha Voyage.Yoga , vyvažovaním telo a myseľ , otvára duchovnú cestu k dosiahnutiu seba - osvietenia . S jóga ásany , meditácie a dýchanie , môžeme bojovať proti každodenný stres a monotónnosť . Jóga vyrovnáva dynamiku tela praktizujúceho , zlepšuje duševné zdravie a rozvíjať osobné a spoločenské hodnoty . Prináša stabilitu tela a proti vyrovnáva kolísanie mysli . Prostredníctvom meditácie a dychové cvičenia , jeden môže vyhnať všetok stres a úzkosť a môžu viesť zdravý život . Možno teda konštatovať , že cvičenie jogy sú pokyny pre zdravé bývanie a lepší život . S praxou jogy , praktizujúci dosiahne božské poznanie éterické pohľad , rovnako ako zdravý fyzický pokoj
By : . Karan Khalsa