Jóga Výbery

Medzi mnohých fitness rutiny , trend jogy je rýchlo doháňajú . Ak ste príliš v úmysle , aby sa do jogy , máte rozšírenie možností pre štýlov a techník z čoho vyberať . Nasleduje zoznam známych štýly jogy a techník , ktoré by ste mohli ísť for.The Najbežnejšie a prednostné jóga je nepochybne Hatha joga . Je to jednoduché a je to veľmi dobre hodí pre začiatočníkov . Tento konkrétny štýl zahŕňa držanie tela , ktoré sú mierne a nemajú preťažovať telo . Oni sú zvyčajne pomalé tempo , ktoré z nich robí ešte jednoduchšie pre začiatočníkov je k vyzdvihnutie up.If ubúdanie hmotnosti je vaším hlavným cieľom pri práci von , možno budete chcieť vyskúšať štýl Ashtanga jogy . Tento konkrétny odroda je intenzívne a rýchle tempo . To má niekoľko kategorický sadu póz byť vykonávaný rovnakým prístupom vo všetkých bodoch . Tento typ jogy nie je doporučené pre beginners.In dnešnej dobe , ďalšie štýl jogy , ktorý sa rýchlo stáva populárny , je powerjoga . V skutočnosti a veľa veľa hviezd môže byť videný cvičiť tento druh jogy v dnešnej dobe . Tento štýl jogy je porovnateľná s myšlienkou na to Ashtanga jogy . Táto forma je tiež veľmi náročné . Je to preto , že takáto forma jogy má byť vykonávaný vo veľmi rýchlym spôsobom . Táto forma jogy je odlišná forma Ashtanga jóga príliš . V powerjogy nie je tam žiadny konečný jóga držanie tela a pohyby , ktoré sú tam v ashtanga yoga.Iyengar jogy je ďalšia prednosť štýlu jogy . Zatiaľ čo väčšina štýlov jogy sa zameriavajú na pohyb , tentoraz kladie dôraz skôr na vyrovnanie tela . Iyengar jóga sa zameriava na výučbu , ako by mala byť vaše telo zladená v každom pózu z jogy . To sa vykonáva v snahe rozšíriť výhody , ktoré ponúka joga a znížiť riziko zranenia . Tento štýl jogy zahŕňa držanie rozličné Jóga pre dlhé opraviť tela alignment.Many ľudia chcú prijať jogy praxi k získaniu výhody , ako je mier a psychickej vedomia . V tejto súvislosti Kundalini jóga je najlepšou možnosťou , ako ísť . Najlepšie Výhodou tejto formy jogy je synchronizácia , ktoré ponúka . Táto forma jogy prináša dych v tandeme s jogových pozícií . Ako výsledok budete môcť lepšie sústrediť na svoje časti tela a dýchať súčasne . Navyše začnete poznať vplyv , že váš dych má na svojich druhov postures.Other jogy , ktoré si môžete vybrať z zahŕňať Anusara joga , Bikram jóga , jóga Forest , Jivamukti jogu a Kripalu jogu . Rozhodnite sa , čo to je hľadáte realizovať a vybrať si podľa toho
By : . Amelia Sherman