Vezmite Jóga pre Výška Zvýšenie

Ak si hľadám nové cvičenia , mali by ste skúsiť jogu pre zvýšenie výšky . Jóga je stáročia stará technika používaná k zlepšeniu svoje telo a duševnej pohody . Joga zahŕňa mnoho úseky na posilnenie tela . Mnohé z týchto úsekov točí okolo chrbtice . Mať zdravé chrbtice je zásadné pre dosiahnutie maximálnej height.Growing vyššej začína s tým správne držanie tela . Menej ako ideálnej polohe môžete pripraviť o pár centimetrov . Joga pomáha zmierniť mnoho posturálne problémy , pretože pomáha posilňovať telo cez rozťahovanie a riadené dýchacie techniky . Zlé držanie tela môže byť spôsobené svalovými nedostatky v tele . Jóga môže posilniť tieto oblasti , tak aby je flexibilný . Opravil držanie tela môžete pridať pár centimetrov k existujúcemu height.Another prospech jogy pre zvýšenie výšky je dekompresie chrbtice . Disky v medzi stavcami sú mäkké a možno komprimovať kvôli gravitácii . Táto kompresia spôsobí , že naše tŕne , aby sa kratšie . Jóga cvičenie pomáha zmierniť tento dekompresiu a zahusťuje disky v stavce . Keď disky sú v maximálnej hrúbke , vaša chrbtica dostane dlhší a dostanete taller.There sa veľa pozícií jogy , ktoré môžete vykonávať . Základná pozícia jogy sa nazýva Sukhasana . Môžete sedieť na podlahe s nohami prekríženými s rukami opretou o kolená . Táto pozícia sa podobá indickej pozíciu štýl . Z tejto pozície , je tu riadený dýchanie . Táto pozícia pomáha pretiahnuť boky a spodnej časti chrbta . Existujú aj iné polohy , ako je napríklad Trikonasana , psíkovi a mačičke , a mnoho more.Yoga pre zvýšenie výšky má mnoho výhod . Tieto cvičenia vás udrží chrbticu a svaly pružné . Každá pozícia jogy posilňuje inú časť tela . Ak hľadáte novú sadu cvičení , poraďte sa s kvalifikovaným inštruktorom jogy alebo komplexné jóga videa . Som si istý , že mnoho ďalších výhod , ktoré tu nie sú uvedené
By : . Rick Gordon