Vykonávacie jogu , ako zvýšiť Výška

Dobrý rast vyšší program by mal zahŕňať preťahovanie rutina . Ak nepoznáte nejaké dobré rutiny , nehľadajte nič iné ako jogy pre zvýšenie výšky . Ak nie ste oboznámení jóga je cvičenie , filozofia , v ktorom myseľ , telo a duch príde dohromady ako jeden . Prax jogy zahŕňa pózy , ktoré sa tiahnu a posilňujú telo . Existujú rôzne pózy , ktorá zasiahla celé telo , akonáhle sa dostanete cez celú predstavujúce sequence.There sú niektoré cvičenia , ktoré vám pomôžu rast vyšší tým , že zlepší vaše držanie tela a dekompresiu chrbtice . Chrbtica má mäkké chrupavky medzi stavcami . Táto chrupavka dostane stlačený ako huba v dôsledku gravitácie . Tam sú naťahovacie cvičenia , ktoré zmierňujú túto kompresiu , aby sa vaša chrbtica dlhšie . Zlepšenie držania tela tiež pomôže rast vyšší . Otázky držanie tela môže vzniknúť z svalovej slabosti alebo rokov posturálna zanedbávanie . Môžete použiť jogu pre zvýšenie výšky , pretože sa zaoberá všetkými otázkami above.The Jóga sú rozdelené do rôznych skupín . Existujú sediaci pózy , ktoré sú vhodné pre začiatočníkov a zamerané na flexibilitu . Krútenie pózy zapojiť krútenie pása . Tieto cvičenia sú skvelé pre udržanie pružnosti chrbtice . Jadro posilnenie predstavuje posilniť jadro , ktoré pomáha s držaním tela . Predklonu póza je dobré pre pružnosť chrbtice a dekompresie . Existuje veľa skupín póz a každá skupina obsahuje mnoho rôznych exercises.If budete potrebovať strečing rutiny , môžete zamestnať jogu pre zvýšenie výšky . Tam je oveľa viac , filozofie jogy , ako strečing , ale môžete zahrnúť mnohé z ich myšlienok do strečing rutiny . Nájdete predstavuje ilustrácie on - line . . Skombinujte to s správnej výživy a spánku , a budete mať solídny rutinné
By : Rick Gordon