Nájdenie Jóga DVD pre začiatočníkov

Jóga je druh cvičenia , ktoré uvoľní telo a myseľ prostredníctvom cvičenia a meditácie . To nielen pomáha , aby ste sa stali zdravé a fyzicky fit , ale to vám umožní dosiahnuť úroveň duševnej rovnováhy . To modeluje svoje telo a myseľ do zdravia . Pred zakúpením DVD jogy , mali by ste myslieť na dve veci , aby zabezpečili , môžete urobiť správne rozhodnutie . Po prvé , je potrebné si uvedomiť , aké sú vaše súčasná úroveň kondície a sily sú . Ak zvolíte úroveň , ktorá je príliš pokročilý nebudete dostávať všetky prínosy tréningu . Po dokončení začínajúcich jóga DVD cvičenia by ste sa mali cítiť uvoľnene a pokojný . Ak zvolíte zlú úroveň začať , budete len v bolesti po tréningu , pretože sa tlačí vaše telo príliš tvrdý príliš quickly.Second , musíte sa rozhodnúť , ktorý typ jogy cvičenia by ste chceli urobiť pre svoj ​​prvý jóga cvičenia . Existujú dva základné typy jogy . Sú Shakti jóga a AM PM yoga.Shatki jóga poskytuje celkové telesné a myšlienkové cvičenie pre všetky úrovne : začiatočník , stredne pokročilý a pokročilý . To je výhodné , pretože môžete kúpiť jedno DVD , ktoré vám prinesie až do fáz , ako si vytvoriť a vaša úroveň fitness zvyšuje . Vinyasa flow je základom tohto začiatku jóga DVD . Obsahuje pózy a pohyby , ktoré poskytujú celkové telesné kardiovaskulárne cvičenie a obdobie meditácie pre mind.AM PM Jóga je viac zameraná na relaxáciu a revitalizáciu pre užívateľov začiatok jóga DVD . Aj keď , nastavenie možno ľahko vykonať , ako si vopred vo vašej fyzickej zdatnosti . Tento typ jogy má špeciálne cvičenia na ráno , ktorý je navrhnutý tak , aby vám zvýšiť začať svoj ​​dennej rutiny . Naopak , PM cvičenie je navrhnutý tak , aby sa vám uvoľnene , ako zakončiť deň . Tieto postupy sa zameriavajú na pózy a tiahne spolu s okamihy meditácie , aby sa vaše telo a myseľ pripravená na začiatku a na konci day.Not všetkých začínajúcich jóga DVD sú vyrobené rovnako . Predtým , než si vyberiete svoj ​​prvý tréning , aby tieto veci do úvahy . To bude vaša prvá skúsenosť oveľa zábavnejšie a príjemnejšie , aby sa aj vaše telo a myseľ pod napätím a zdravé
By : . Layla Roberts