Corpse Pose je jedným z najlepších Jóga uvoľniť svoje telo a myseľ

Cvičenie jogy sú prospešné pre ľudí všetkých vekových skupín . Obsahuje niekoľko póz a ásany nám pomáha uvoľniť telo , myseľ a ducha . Existujú ľudia , ktorí kladú na televíziu oddýchnuť , alebo sedieť v tichu a prežiť udalosti dňa . Ale len málokto vie , že televízia môže pridať stres a úzkosť , aby vaše telo . A ticho je cudzie slovo pre mnohých . Medzi malými deťmi , doprave , mobilné telefóny a mnoho ďalších vecí , ticho môže byť ťažké . Odlišný prístup k odpočinku by sa naučiť , ako to urobiť jóga predstavuje pre vás odpočinúť . Ak trpíte tuhosť karosérie , časté bolesti hlavy , tráviace ťažkosti , Insomniac , chronická úzkosť alebo podráždenosť , môžete byť na vyššej úrovni risk.The mŕtvoly predstavujú je alternatívne riešenie na zmiernenie svojej tuhosti a zmierniť svoju úzkosť tým , že umožňuje pozastaviť a spomaliť . Mŕtvola predstavovať vyzerá ako najjednoduchšia zo všetkých jogových pozíciách , ale to môže byť ťažké vykonať správne . To pomáha udržiavať rovnováhu a udržať myseľ zameraná a uvoľnene . Tie by sa cítiť pokoj vo všetkých vašich svalov a orgánov . To nám pomáha v aktívne uvoľňuje napätie a zostať v strehu . Hlava má svoju vlastnú sadu ťažných bodov . Ústa potrebuje , aby sa otvorila a sa jazyk od strechy úst . Uvoľnite svoje čeľustnej svaly a zadnú časť krku . Akonáhle bude vaša myseľ sa pohybuje pre vaše oči oddýchnuť námahu . Nechajte svoje oči vnímať restfulness . Nechajte čelo uvoľniť , zmierniť tesnosť . Zvláčňujú pokožku na tvári a pokožku hlavy . Táto póza môže byť vykonané kýmkoľvek , kto môže dostať na zem . Je to vynikajúci napätie odľahčovacie , že trvá len asi desať minút , ale môže zotrieť roky tuhosti a úzkosti , ak cvičil dôsledne . Sám Táto póza zlepšia vaše health.Divine Wellness je interaktívny a vedúci zdravotný portál , ktorý poskytuje pokyny a rady týkajúce sa Jóga , Ayurveda , jóga triedy , alternatívna liečba medicína a pomôže vám dosiahnuť úplné zdravie a wellness . Navštívte naše webové stránky pre viac informácií o Jóga a jogy
By : . Patresia Adams