Jóga Príslušenstvo

Jóga je náročná disciplína na začiatku na vyspelé osobe . V ásany , alebo držania tela sú pomalé a stabilné a nemá byť bolestivé , ale to neznamená , že nie sú náročné . Nikdy rozšíriť seba príliš ďaleko , že spôsobujú ťažkosti . S praxou , mali by ste vidieť sami relaxáciu v úsekoch s ľahkosťou . Avšak , pre začiatočníkov existuje niekoľko tipov , keď cvičí jogu . Uvoľnite všetky myšlienky , dobré alebo zlé , ako začnete . Vypnite telefón a nie otvoriť dvere , budete potrebovať pokoj a mier . Uistite sa , že budete mať teplý , relaxačné sprchu a že budete nosiť pohodlné oblečenie , ktoré vám umožní ľahko natiahnuť . Môžete použiť aromaterapia , že bude odpočívať a pomôže vám jasné myšlienky . Budete chcieť kúpiť jogu , takže si môžete oddýchnuť na podložke a nie pošmyknúť a skĺznuť na podlahu . Uistite sa , že vaše topánky a ponožky sú preč a že vaše vlasy sú buď komfortné stiahol späť , alebo nie , či už sa cíti lepšie . Rozsvieťte svetla nízke ( alebo môžete to urobiť na slnku ) , čo vám vyhovuje . Možno budete chcieť zase nejakú relaxačnú hudbu prírody , snáď na pláž . Pásy alebo laná sa používajú na uchopenie nohy a vytiahnuť ich do lepšieho úsek , ktorý by mal cítiť lahodné . Bloky sú používané vrtule sa hore a sedieť lepšie , alebo pre stojace držanie tela . Bez vrtuľa podporu , nemusí byť schopný dosiahnuť určité držanie tela . Len nezabudnite , že aj keď sú postoje sú dôležité , prevedenie je úplne dokonale nie je cieľom . Jóga nie je len cvičenie , ale zahŕňa myseľ a inteligenciu a odraz v akcii . Tieto nástroje uľahčujú pre vás ako začiatočník v joge , ale zistíte , že nakoniec nebudete potrebovať . Niektorí ľudia dávajú prednosť pri jogy tak , aby boli riadne vedené . Na tom nie je nič zlého , ale majte na pamäti , že len vy môžete mať svoju myseľ a ducha , čo to malo ísť , sám
By : . Parry P