Fitness jóga 6 - typ bolesti hlavy , studený liečba

Kto je ako stroj , aj keď žiadne veľké prekážky , ale aj občasné drobné problémy , ako sú bolesti hlavy , prechladnutie alebo tak niečo . Mnohí ľudia sú ochotní spustiť nemocnici kvôli malé problémy , všetci vieme , že joga má veľký úrok , v tom zmysle , klimatizácia , a teraz predstavil šesť Xiaobian vám za studena typ bolesti hlavy riadenia fitness jóga ásany , v čase liečby k zvýšeniu fyzickej zabránenie ďalšej chrípky prvom mieste . 1 , aby sa zabránilo bolesti hlavy Migréna je zložitejšie dôvody , väčšina z nich došlo v strane hlavy , častejšie u žien , pre periodické bolesti hlavy , alebo dokonca sprevádzané nevoľnosťou , zvracaním a tak ďalej . Niekedy pred ženských menštruačných kŕčov , môže dôjsť aj migrény , zatiaľ čo zrakovo postihnutí môžu spôsobiť migrénu . Je všeobecne veril , že krv z jeho hlavy so zníženou systolickou funkciou , je vytvárať hlavnú príčinu migrény . Pri nástupe migrény , prvý v dôsledku vnútorného kŕče karotíd spôsobené ischémiou mozgu , nasleduje expanzia vonkajšej karotídy , a bolesti hlavy príznaky . Obvykle sa horúcu kúpeľ , alebo dať si nohy namočené v horúcej vode , môžete zlepšiť príznaky migrény , ľahnúť byť veľký zlom jóga môže tiež zmierniť bolesť . Bolesti hlavy spôsobuje krvné stázy v hlave , a to viac cvičenia alebo masáž krku , aby sa prietok krvi . Preto je zvykom bolesť hlavy ľudí , musí byť každodenný život venovať osobitnú pozornosť , aby zákon , prázdniny vonku viac v kontakte s prírodou , a ďalšie chôdzu , prášky na spanie , analgetiká sa tak málo , ako je to možné , dráždivé látky , ako je tabak a alkohol , kávu a tiež sa snažia vyhnúť . Ženy by sa mali venovať pozornosť na brucho , nohy teplé , Yueshian Nebuďte pri studenom inšpirácie štrajku , nenoste príliš tesné topánky príliš ostré , aby sa zabránilo krvný líniu nôh spôsobilo zlé bolesti hlavy . Nasledujúci text popisuje tri druhov jogových pozícií môže zabrániť alebo znížiť bolesti hlavy . 1 , cúvanie polohy Squat , pravú ruku okolo jeho pravej nohy , ruky za sebou háčik , Twister a na ľavej strane zvrátiť hlavu a krk tak ďaleko , ako je to možné , v rovnakom čase , pravú nohu s jeho pravou rukou pod tlak súťažiť , aby ramenné a krčné svaly obsahujú pocit pohody , prirodzené dýchanie 20 sekúnd po znížení , za to na druhú stranu . 2 , čiastočne zrútila vertikálne pokľakol , lakte sa dotýkajú zeme ( prvý krížiť sa držia za ruky , lakte Office ) a potom otvorte ruky , prsty handshake , v súlade s náležitosťami obrátenej ruky držať späť zo svojej hlavy , a zdvihnite boky , kolená rovno , bude dôraz presunutý do hornej časti Daotou , prirodzené dýchanie po dobu 20 sekúnd . Obnoviť čas , ručičky päsť prekrývajú , spojený s päsťou na čele , relaxovať . 3 , motyky - Zmeniť typ na chrbte , nohy dohromady ( obe ruky umiestnené na ľavej a pravej strane tela , dlane umiestnené na ) vybiť po nohy sa pomaly zdvihol na 90 stupňov , a potom , potom, čo sa zhlboka nadýchol a vydýchol , odraziť pas s oboma rukami súčasne sledoval pobrežia zadný ( lakte blízko k nim ) , nohy u prstov nôh , nohy otvorené pomaly , ak je to možné , oboma rukami uchopte nohy Zaiqu palec . Prírodné dýchanie 30 sekúnd neskôr obnoviť ľahu oddýchnuť , a potom sa ryby štýlu s cieľom zmierniť tlak mimo krčnej chrbtice . Za druhé , správa zima Dôvodom nie je nič iné ako na chladnom mieste : ( 1 ) Exogénne šesť zla ( 2 ) vnútorné zranenia vášnivá ( 3 ) poruchy príjmu potravy . Vietor , zima , v lete teplo , vlhký , suchý , oheň všeobecne známe , [ 6 plyn ] , v prípade choroby , ako sa nazýva [ šesť zla ] . Šesť zlo spôsobené touto chorobou , je určitá miera sezónnosti : Ak je viac ako Shubing v lete , v zime zima ochorení . Povaha zmeny klímy v dôsledku zložitosti a individuálne rozdiely v ľudskom tele na Feng Xie , Han Xie , letné zla , zla mokré , suché zla , ohňa a ďalších šesť druhov zla súhrnne označované ako [ exogénny choroba ] . Väčšina Han Xie Feng Xie zima než viac zdravého rozumu . [ Vietor ako veľkosť - sedí - dlhá ] , Feng Xie môže spôsobiť kašeľ , ale tiež môže spôsobiť silné bolesti hlavy , ako je invazívna pľúcna Er Shi Feng Xie pľúc načierno , Feng Xie obmedzená do Británie hore , takže zlé meridiány , bude krvných plynov nie je pravdivá . Pacienti Han Xie chorobou sú väčšinou bojí studenej - hi tepla , chladných ročných obdobiach , brušné studena , čistý potok slzy , alebo intenzívnu bolesť , Qi stagnácie krvi stázy a tak ďalej . [ Sedem Emócie ] odkazuje na vôli činností ľudského ducha , v lekárstve sa delia na radosť , zlosť , strach , myslenie , smútok , strach , panika sedem kategórií . Ak je pre dlhodobú duševnú stimuláciu alebo náhle trauma , je ľahké spôsobiť , že telo je jin a jang , čchi a krvi , orgánov dysfunkcia , a tým k ochoreniu , takže zima môže byť tiež nazývaný " emocionálne choroba . " Poruchy príjmu potravy priame poškodenie sleziny a žalúdka , čo spôsobuje Tráviace dysfunkcie v rozsahu , ktorý tavené žalúdka , hnačka , telo odpor spôsobený slabým ` sily slabosti , s najväčšou pravdepodobnosťou na prenájom Exogénne Feng Xie a choroby . Nasledujúca časť opisuje tri druhov jogových pozícií , môžete zlepšiť fyzickú kondíciu , posilniť vnútorné orgány funkcií , zvýšenie vytrvalosti , aby na dosiahnutie účinku na trvalé vyliečenie . 4 , veľké vďaka štýlu 1 ) kľačať ( King Kong jazda : palec zdvojenie nohy , zadok , sedí na pätách , päty zaradený do veľkého 2 ) inhalovať , zdvihnite ruky v modlitbe ploché ramena , paže a držať uši 3 ) odsajte , telo ohnuté dopredu , čelo dotkol zeme ( Uschovajte tento typ prestanú 8 sekúnd , a potom vstal a inhalovať ; opakovanie 8x ) 5 , fish - style 1 ) v polohe na chrbte , nastavenie úrokovej sadzby po vybiť na rovnakej čas , aby sa lakte dotýkať zeme , podporuje vysokú hrudník , hlava na 2 ) Znovu si ruky v modlitbe , rad z prírodného brušné dýchanie 3 ) nohy zvýšil o 35 stupňov , to môže posilniť brušné viscerálne funkciu ( Ak chcete ukončiť držanie tela , hlava sa pomaly otáčať vľavo a vpravo na hranici ; každej strane 6 , cúvanie pozíciu 1 ) , sediaci , nohy voľne disku pred , ohýbanie na ľavú nohu , pravú nohu cez ľavú nohu , umiestnené na bočnej stehná , nohy pripojené k 2 ) cez ľavé rameno a ľavé koleno bočné , backhand grip pravú nohu späť 3 ) pravá ruka umiestnená v pravej zadnej na zemi , hlavu a krk tak ďaleko , ako je to možné na pravej strane , držať pozíciu 30 sekúnd , dýchanie prirodzene , obnovenie pôvodnej pozície , na druhú stranu , každá pre 4 krát
By : . sexzk