Praktizovanie meditácie na skúsenosti transformácie

Prax meditácie je naučiť sa byť v kontrole mysli namiesto toho mu umožní vám ovládať . Naučiť sa jemne upokojiť myseľ je najdôležitejším krokom zažiť hlbokú a transformatívne relaxáciu a duchovné prebudenie . Povedal Yogi Bhajan , " Modlitba je , keď budete hovoriť s Bohom , meditácie je , keď Boh hovorí k vám . " Prax umlčanie myseľ umožňuje pokojný priestor pre otvorenie vo vás , takže môžete počuť , že Boží hlas vo vnútri vás , hlbší než všetky myšlienky . To je pravda , meditation.Every jogové a duchovné tradície má rôzne metódy pre praktizovanie meditácie v rozmedzí od zistenia najjednoduchšej pokojné chvíle v deň nástupu na disciplinované denné meditačnej praxe zahŕňajúce mantry , meditácie hudba , andpranayama . V Kundalini jóga , najčastejšie typy sú tiché meditácie , niekedy s tichou vnútornou mantra recitácie a meditácie , ktoré sú praktizované spievanie mantier alebo afirmácie nahlas , často sprevádzané mantra hudby alebo meditačné hudbu . Každý z nich môže byť vykonávaný s konkrétnymi pozíciami a mudras.The základným vodítkom pre prax meditácie v mnohých jogových tradícií , je vyskúšať si ich po dobu najmenej 40 dní . Yogi Bhajan učil , že za 40 dní bude zlomiť zlý zvyk , za 90 dní budete vytvárať nový pozitívny zvyk , v 120 dňoch ste sa stali pozitívny zvyk , a 1000 deň vám dosiahnuť majstrovstiev. Meditácie sú tiež často uvedené špecifické dĺžky času spojené s ich určeným účelom . Medzi najčastejšie používané časy v Kundalini jogy sú buď 11 minút , 31 minút alebo 62 minutes.It je veril , že ideálny čas na meditáciu , ak je uhol medzi Zemou a Slnko je 60 stupňov . To sa deje 2-1/2 pred svitaním a západom slnka každý deň . V Kundalini tradície , 2-1/2 hodiny pred východom slnka je známy ako Amrit Vela alebo ambrosial hodín , a to je čas , že meditácia Vodnár Sadhana sú vykonávané . Pomocou Kundalini Sadhana hudby sprevádzať tieto meditácie vytvára veľmi silný meditačné skúsenosti . Tam sú veľké zdroje meditácie pre nájdenie konkrétnej meditácie pre špecifické účely . Meditácia pre transformáciu piatej časti série CD obsahuje silné meditačné hudbu so špeciálnou pokyny o mantier a mudry a ich liečivé účinky . Ak dávate prednosť len nájsť pokojné stáť na vlastnú päsť pre meditácie , počúvanie akejkoľvek hudby , jogu alebo meditáciu hudbu , zatiaľ čo sedí v jednoduchej póze so zavretými očami je prvý veľký krok . To možno vykonať aj pri nácviku akejkoľvek jogy , či už je to Kundalini jóga , Hatha joga , Ashtanga jóga , Vinyasa Flow Yoga alebo Bhakti jóga , niektoré upokojujúce jóga hudba môže byť začlenená dosiahnuť , že vyššiu ríše koncentráciu a duševnú calm.Meditation a jóga sú oba postupy smerom k duchovnému životu . Tam sú skvelé nástroje , ktoré môžu sprevádzať tieto praktiky . Duch Voyage je on - line joga a hudobnú spoločnosť , ktorá sa venuje sama zdieľanie týchto nástrojov . Duch Voyage ponúka rozsiahlu zbierku duchovných hudobných CD a DVD pre cvičenie jogy a meditácie . Kundalini Meditácia o Harijiwan Khalsa , Sto požehnanie od Mirabai Ceiba Mantry pre prekérnej Times od Deva Premal a Adhara od Nirinjan Kaur sú niektoré z tejto kolekcie , ktorá bude vytvárať perfektné pokojnej atmosfére around.The rozsiahlu zbierku hudby , ktoré ponúka Ducha Voyage je obohatený o posvätné spevy svetoznámeho oddanej singersDeva Premal , WAH ! , Snatam Kaur a mnoho ďalších , ktorých krásne hlasy zaplní vzduch vám posiela božský pokoj do blaženého stavu meditácie . Môžete tiež nájsť skvelé Jóga DVD na pomoc s vašou meditácie , vrátane tých z Yogi Bhajanand Gurmukh.Using týchto nástrojov , zistíte sami transformovaný na silné a krásne meditácie
By : . Raj Malhotra Kr