Joga vám umožní postarať sa o svoj ​​život

Prebiehajú štúdie uskutočnenej na zisky z cvičenia jogy , najmä na tie , ktoré boli sporné . Preto sa viac ako 900 štúdií boli vykonané a zverejnené na výhody jogy . Aj len surfovanie na internete vám nasledujúce výhody , ako je : zlepšenie zdravia , zosilnený silu , zníženie tuku a straty hmotnosti , zmiernenie bolestí chrbta a viac uspokojujúce rest.Even jeden jeden z týchto výhod by motivácia dosť učiť a cvičím jogu , alebo by mohli byť jedným z cieľov , ktoré ste si stanovili pre seba . Jóga , prekladal je definovaná ako " únie " , ktorá vysvetľuje jeho všeobjímajúca pohľad na zdravie a duševnú pohodu . Ak chcete vyskúšať výhody jogy , niektoré alebo všetky z nich , musíte ho vidieť v jeho celistvosti . Sám Jóga nebude môcť uskutočniť zázraky , bude to však byť začiatok radikálne zmeny v priebehu svojho life.A jogy zvyku umožňuje sa uvoľniť natoľko , aby dobíjať a čeliť zajtrajší stres s ľahkosťou . Meditácia je jedným zo základných prvkov z jogy , ktorá vám umožní vyčistiť myseľ od tých úzkostných riadené myšlienkami . To je presne to , čo budete potrebovať na konci každého pracovného dňa , na chill out a dostať sa do pokojnej spánku sa dobiť pre ďalší deň . Tie vám umožní čeliť nový deň s novou energiou , nový pohľad , nové silných a inšpirované smeru . Táto koncentrácia môže viesť vás k dosiahnutiu toho , čo by ste mohli stanovené mať na jeden deň , alebo v dlhodobom horizonte , ako je pracovné povýšenie , samostatnej zárobkovej činnosti , zmeny residence.Renewed silu , inšpiráciu a koncentrovanej výhľade môže rozvíjať len svoje záujmy ( fyzickej alebo duševné ) viac . Môžete tiež smerovať tieto obnovenej a zameral silu k vytvoreniu rovnováhy vo vašom profesijnom i osobnom živote , takže si môžete vychutnať viac času s ľuďmi , drahými you.The rôzne pozície ovplyvniť váš metabolizmus a bude vám poskytovať stratu nechcené hmotnosti . Okrem toho , že strečing pohyby majú výsledok tónovanie na vaše svaly , že vaše želanie pre pružného zdravom tele môže čoskoro byť vaše . Môžete si byť istí , nie je moc môže poraziť , že na nárast morálku ! Pozície z jogy prísť nielen s fyzikálnymi vplyvmi . Tieto postoje zvýšiť rozsah svojich končatín , oživiť vaše žľazy a vnútorné orgány , prichádza s hormonálnej rovnováhy pre vás . Hormonálna rovnováha , v rovnakú dobu , vám dáva duševné a duchovné balance.Constantly vykonávanie jogy pomaly eroduje nejakú myšlienku odvykaní . Zvýšenie motivácie , energie , zameranie kombinovať s dýchacími technikami jogy meditácie vám môže pomôcť aj prestať deštruktívne návyky , ako je smoking.Yoga vám nielen fyzické zisky sám . Tieto zisky na zdravie vášho tela môže viesť vás k zásadné zmeny vo vašom živote . Tieto početné pozitívne výsledky povzbudili čoraz viac ľudí praktizovať yoga.You treba si uvedomiť aj to , že budete mať len z jogy , rovnako ako si dať do toho . Budete musieť prideliť konzistentné obdobie v deň cvičím jogu . . Robiť jogu tak často , ako je to možné , a môžete získať motiváciu pre celkovú transformáciu
podľa : Linda Adams