Joga vám môže pomôcť rast Taller Faster

Jóga sa stala populárnou medzi mnohými vekových kategórií po mnohých krajín po celom svete , od prelomu storočia . To dlho bolo zistené , že jóga poskytuje nesmiernu pomoc pre dosiahnutie pocitu celkovej pohody , získať úľavu od stresu a dosiahnuť úroveň pokoja skôr usiloval . Ale je tu ešte nie je , ako populárny zisk z jogy , a to zrýchlenie rastu ! Ak by to bolo viac známy , tam by oveľa viac dostáva do pravidelného yoga.Yoga sa ukazuje byť oveľa viac , než získanie alebo udržanie tvaru a veľkosti svojich snov tela , dokonca aj ako prepožičiava odpočinok a pokoj vo zhonu dnešné bývanie . Jogových pozícií obsahujú veľké množstvo úsekov a rozšírenie , takže svaly chrbtice a súvisiacich oblastí vášho tela dostať sa štuchol do rozcvičiť a rastú smerom nahor . Základné pohyby a hladké pohyby pre centrovanie v joge sú viac rozšírené informácie o joge . Telo sa stáva vláčnou a pružnejšia a konzistentné lekár získa schopnosť a schopnosť regulovať dýchanie . Hovorí sa , ( ďalšie ne - obyčajne známy fakt ) , že správne dýchanie , ktoré je podporované jogy dýchanie a držanie tela , pomáha telu rásť upwards.There je skutočná zmena kované jogu urýchliť nahor rast prostredníctvom svojich strečing a náročných póz byť vykonáva praktický lekár . Všetky z nich robí spokojný chrbtice , ktorý sa dostal celkový sortiment pohybov . To dáva telu odolnosť voči pravidelnému gravitácie , čo prináša o sprísnenie chrbtice . Čo potom odrádza nahor rozšírenie growth.The spôsobené rôznymi pozícií , aby chrbtice chrupavky silnejší a kĺby dlhšie . To prispieva k všeobecnej postavenie a udržuje správne držanie tela , ktoré je nevyhnutné pri pestovaní taller.Some Jóga rozhodne smerovať k tomuto konečnému výsledku . Sukhasana za následok viac kontrolované dýchanie a tonizuje boky a dolnej časti chrbtice . To sa vykonáva na podlahe so skríženými nohami , ruky na vrchole kolená . S späť narovnal , zadok sú tlačené k zemi pri súčasnom znížení kolená . Vezmite 5 hlbokých nádychov a zároveň tvrdiť , že postoj a aby vaše ruky nad hlavou . Potom znížiť ruky pri výdychu . Ešte tento postoj opakovane 5 až 7 times.The Trikonasana je trochu zložitejšie , s nohami 3 stôp od seba , ľavá noha otáča v uhle 90 stupňov smerom k ľavej paži a pravú nohu 45 stupňov dovnútra . S hlbokým nádychom paže sú zvýšené na stranu a výdych ako tvár sa otočil a pozrel sa pozdĺž rozpätie ľavej paže . Toto je nasledované hlbokým vdychovaním a tiahnuci sa smerom k ľavej členku ľavá bedro sklonil čo najviac . Na hranici , obe ramená sú otočené do ľavej ruky je v likvidácii proti vnútornej nohy na teľa oblasti , zatiaľ čo ukazuje na pravú ruku hore . To končí s hlbokou inhaláciou pri rovnanie späť , a vydychovanie pričom obe ramená sú znížené gradually.These dva ar len pri jednotlivých pozícií v joge , ktorá môže človeku umožniť získanie viac palcov na niečí výška bez akýchkoľvek drastických účinky alebo komplikácie .
Autor : Linda Adams