Jóga je veľmi užitočné Počas menštruačné kŕče

Menštruácia je prelievanie sliznice maternice . Vyskytuje sa v pravidelných intervaloch v reprodukčnom veku ženy určitých druhov cicavcov . Zjavné menštruácie je primárne nájdený v ľuďoch a blízkej evolučných príbuzných , ako sú šimpanzy . Jednoducho povedané , je to spravidla mesačný výtok z pošvy u ľudí a iných cicavcov . Vypúšťanie sa skladá z krvi a buniek , ktoré vrhá z výstelky maternice . Menštruácia je tiež považovaný za signál k ďalšiemu rozvoju ženy a doklad žien nie je schopná rodiť deti . Všeobecne platí , krvácanie trvá dva - sedmdny . Jóga je zistené, že je veľmi užitočné pri menštruačné kŕče u žien . Podľa štúdií , hormóny , ktoré hrajú kľúčovú úlohu pri vyvolaní menštruácie sú estrogén a progesterón . Tým , že robí cvičenie jogy na pravidelnom základe , mnoho žien zažilo veľa , pokiaľ ide o zníženie bolesti pri menštruačných kŕčov . Tu je dôležité si uvedomiť , že v čase menštruácie by mala byť niektorá Jóga sa vyhnúť , zatiaľ čo niektoré pózy by mal vykonávať . Konečným cieľom jogy je integrácia tela , mysle a ducha , čím poskytuje relaxáciu pre telo . Tieto Jóga je každá účinná pri uvoľňovaní menštruačné kŕče , silné krvácanie , a panvové nepohodlie . Upokojuje telo aj myseľ a znižuje bolesť brucha a chrbta . Existujú rôzne ásany a držanie tela , ktoré môže byť vykonané počas menštruácie . Existujú určité dýchacie techniky vo vašej pre menštruačné kŕče , ktoré poskytujú relaxáciu tela a mysle . To možno ľahko vykonať počas menštruácie . Cvičenie jogy tiež pôsobí ako uvoľnenie svalov . Počas menštruačného obdobia , tieto cvičenia , aby sval vláčnu a pružnú , ktorá pomáha pri zmiernenie bolesti počas menštruačné kŕče . Hlavným cieľom jogy je , aby sa telo dostatočne silné , aby ľahko prekonať bolesť pri menštruácii . Božská Wellness je interaktívny zdravotný portál , ktorý prepožičiava užitočné informácie o joge pre menštruačné kŕče a lupín liečby jogou . . . Prečítajte si plodné encyklopédii na týchto ochorení tu iba
By : Patresia_Adams