Čo potrebujete vedieť o výhodách jogy a prečo

Každá časť nášho fyzického , emocionálneho a endokrinného bytosť je ovplyvnený stresom . Tento druh veci môžu byť opravené s pomocou jogy . Na fyzickej úrovni , jogy spolu s jeho čistiace postupy, ktoré sa ukázali ako veľmi úspešný pre niekoľko porúch . Nasleduje zoznam niekoľkých výhod jogy , ktoré môžete dosiahnuť . Výhody jogy 1 : zvyšuje Jóga flexibilita , ako joga má pozície , ktoré vyvolávajú rôzne kĺby v tele . Jedná sa o kĺby , ktoré nie sú používané v štandardných cvičení rutiny . Výhody jogy 2 : Joga zvyšuje množstvo maziva v kĺboch ​​, väzov , šliach a taky . Na dôkladne preskúmané jóga pozícií pracovať rôzne šľachy a väzy v tele . Je to tiež bolo poznamenal , že telo , ktoré cvičia jogu strnulo môže mať naozaj úžasné množstvo limberness na konci s časťou tela , ktoré neboli vedome neboli pracovali . Výhody jogy 3 : Všetky tiel orgánov sú naviac masíruje jogy . Jóga môže byť len cvičenie , ktoré môže pracovať vaše vnútorné orgány dôkladne , dokonca aj tie , ktoré sa len zriedka dostanú externé stimulácie v priebehu celého nášho života . Výhody jogy 4 : Joga pracuje na zdravú spôsobom na rôznych častiach tela . Táto stimulácia a masáž organov nám pomáha tým , že odvrátiť choroby a dáva dopredu varovanie pri najbližšej začiatku choroby alebo choroby . Jedným z dlhodobých prínosov jogy je neobvyklý pocit vedomia , že sa vyvíja v praktík nadchádzajúcej zdravotný problém alebo infekcie . To potom umožňuje osobe prijať preventívne opatrenia na nápravu . Výhody jogy 5 : Joga dáva celkovú detoxikáciu tela . To sa tiahne svaly a kĺby , a navyše , masáže rôznych orgánov , ako jóga podporuje lepšie prekrvenie rôznych oblastiach tela . To napomáha odplavovanie toxínov zo všetkých častí tela spolu s dáva potravu až do konečného bodu . Výhody ako pridanej energie , obnovenej radosti zo života , a oneskorenie v procese starnutia je priviedol na to . Výhody jogy 6 : Jóga môže byť tiež skvelý spôsob , ako tón svaly . Nadbytok ochabnutosti a tuk sú odpracovali akýchkoľvek svalov , ktoré sa stali ochabnutý alebo slabý pomocou opakovanej stimulácii . Tieto fyzické výhody nie sú ani skutočný účel jogy . Keď sa telo a myseľ sú v harmónii , čo sa deje v dôsledku jogy , výhody sú pozoruhodné . To je teraz široko známe , že sila mysle je nechať ľudí robiť úžasné fyzické výkony , ktoré potvrdzuje , že myseľ a telo majú skutočné spojenie . Ako v skutočnosti , joga rovná meditáciu , pretože obaja pracujú spoločne na dosiahnutie vzájomného cieľa jednotu mysle , tela a ducha , ktoré vedú k pocitu večnej blaženosti , ktoré môžete získať iba pomocou jogy . V meditačnej praxe prostredníctvom pomoci jogy v dosiahnutí emocionálnu stabilitu prostredníctvom oddelenia . To prináša úžasné zmierniť a pozitívne pocity , ktoré majú tiež vynikajúce výhody pre subjekty fyzické zdravie
podľa : . Noel J. Írsko