Pre mnoho spoločností , jóga teraz súčasťou nastavenia Pracovisko

Buzzword v týchto dňoch v podnikateľskom svete je multi - tasking . Rokovania s klientom po telefóne , odpovede na zdanlivo nekonečný prúd e - mailu a vytvorenie tabuľky sú považované za veľmi potrebné zručnosti v kancelárii dnes . To môže byť veľkým prínosom pre produktivitu podnikov " , ale je to tiež veľká príčina napätia na pracovisku a stress.So to dáva zmysel , že pridanie jogu do rutiny pracovisku sa stala dobre - přjímal voľba . Mnoho firiem v týchto dňoch robia len to . Ako počítače sa viac a viac dôležitou súčasťou modernej kancelárie , spolu s prevahou iPhone a Blackberry , ktoré vám umožňujú , aby pokračoval v práci kedykoľvek a kdekoľvek , zamestnanci sa cítia ešte väčší tlak , aby bol " na zavolanie " . Ale výskum dokazuje , že viac zdôraznil pracovník veľmi často sa stáva menej produktívne pracovník . Zadajte jogu v workplace.As zamestnanci zvládnuť viac a viac úloh , a trávia viac a viac času v kancelárii , je otázka , ako sa udržať je v strehu a produktívne stala dôležitou témou pre mnoho zamestnávateľov . Preto joga , mnoho firiem sa objavil , je účinný spôsob , ako pomôcť zamestnancom vyrovnať so stresom na pracovisku . V posledných rokoch sa stále viac a viac podnikov začalo plánovanie sedenie jogy na pracovisku po celý deň , aby uspokojila tie s rôznymi plánmi . Triedy môžu byť držané v on - areáli telocvične alebo prestavané konferenčné miestnosti , ale bez ohľadu na umiestnenie , kurzy jogy sú vykonávané v podnikoch všetkých veľkostí . Počiatky jogy na pracovisku , pokiaľ ide o USA , začala približne pred 25 rokmi , kedy nárast v oblasti zdravotnej starostlivosti o pracovníkov viedla mnoho firiem vytvorených programov určených na podporu blahobytu , napríklad programy pre odvykanie od fajčenia , na - telocvične stránky a jóga . Ale od tej doby , spoločnosti zistili , že prínosy stres znižujúce jogy sú výrazne prevažujúcim výhody nižšej zdravotnej starostlivosti costs.According riaditeľa jednej analýzy trend spoločnosti , korporácie začali chápať , že riešenie duševné zdravie zamestnanca je len rovnako dôležité ako riešenie ich fyzické zdravie . Medzitým , klinika na University of Massachusetts Medical Center zistili , že joga , v spojení s meditáciou , znižuje stres a dokonca lepší výkon na pracovisku . Ďalej , výskumný projekt Ohio State University k záveru , že len 20 minút jogy a meditácie na pracovisku , ako aj šiestich týždňov raz týždenne , zasadnutie skupiny jogy znižuje stres zhruba 12 percent , a dokonca zlepšiť kvalitu spánku v niektorých pracovníkov , čo je viac produktívne v kancelárskom prostredí office.The je to najlepšie miesto pre cvičenie jogy , mnoho pracoviská a joga odborníci tvrdia . Pracovníci často sedí v nepohodlne stoličky pre hodiny na konci , pozeral sa na obrazovku počítača pri vykonávaní opakujúcich sa úloh . Pre mnohých , obed je návšteva reštaurácie rýchleho občerstvenia na ulici , včerajšej noci zvyšky alebo rýchly výlet do automatu . Pridajte k tomu tlaku sa snaží dodržať lehotu , rukoväť na poslednú chvíľu úlohy , ktoré boli v dôsledku včera , odpoveď na zdanlivo nekonečný prúd e - mailov , alebo zistiť , vnútorné fungovanie tlačiarne , ktorá jednoducho nebude tlačiť už, a stres z priemernej administratívny pracovník môže prejsť roof.To zbaviť tohto napätia , mnoho spoločností začalo prinášať jogy na pracovisku . Pre niektoré podniky , to znamenalo prevedenie priestor v ich existujúcej telocvični , zatiaľ čo menšie firmy sa podarilo , aby sa ich konferenčné miestnosti a obed priestory slúžia dvojaký účel , jednoducho tým , že pohybuje stoly a stoličky na jednej strane . Ukázalo sa , že úplne nový spôsob života pre mnoho inštruktorov jogy , ktorí mali nielen pokúšať meditačné cvičenie s vrčanie stroja Coke v pozadí , ale boli tiež zaoberajúcich sa zamestnancami na rôznych úrovniach , od začiatočníkov až po skúsených , alebo ktorí neboli zrovna oblečený v tradičnom oblečení na cvičenie jogy ( think väzby alebo pracovné kombinézy ) . Výhody pridanie jogu na pracovisku sa stali zrejmé a čoskoro ďalšie spoločnosti začali prispôsobiť sa rastúci trend . A dnes , mnoho z najlepších spoločností v krajine priniesť inštruktorov jogy a správanie tried v oblastiach špecificky určených na tento účel . Spoločnosti ako Apple Computer a Google zariadiť jogy v kancelárii pred , v priebehu a po práci . A na HBO firemnou centrálou v New Yorku , dopyt po jogy pri práci sa stala tak veľká , že som musel pridať ďalšie classes.It môže byť nemožné , aby sa pracovníci osekať z presvedčenia , že multi - tasking v práci je musí , a naozaj mnoho spoločností sa môžu zdráhať sa im to . Ale pokiaľ ide o zvládanie stresu , ktorý vyplýva z neho , môžu chcieť pridať jogu na pracovisku na ich zoznam úloh
podľa : Linda . Adams