Predám odporu Kapely a Obohaťte svoj ​​fitness

kardiovaskulárneho tréningu ( beh , jogging , jazda na bicykli , aerobik , . ) Je skvelý spôsob , ako spáliť energiu , schudnúť a udržať zápas . Ale keď ste naozaj vážne o chudnutie , zdravie a fitness , potom je potrebné zahrnúť nejaký odpor školenia sa do combine.There veľa dôvodov pre to . Jednou z príčin je fakt , že sval je metabolicky aktívnejší než iné tkanivá v tele . Čo to znamená , je skutočnosť , že v prípade , že budete rozvíjať svoje svaly ( čo neznamená nutne spojiť sa - ste schopní zvýšiť svalovú silu sa z naozaj rastie veľkosť ) , potom sa spáli omnoho viac kalórií po celú dobu . Áno , dokonca aj keď ste si sadol sledovanie televízie ! Tento malý nárast v energiu spálil každý a každá minúta môže naozaj pomôcť , aby náplň vášho redukcia hmotnosti efforts.So , čo bude najlepšie formou silového tréningu ? Ak si kupujete úplne zadarmo závažia usporiadané ? Pripojte sa k fitness centrum a použiť všetky fantázie stroje ? Klesnúť a čerpadlo stovky tlačových podnikov ? Žiadny z viac než . Najlepší spôsob , ako ďaleko zahrnúť cvičenia so záťažou do vašej fyzické cvičenie rutiny , je kúpiť odpor bands.Resistance kapely sú v podstate obrie gumičky . Presné inžinierstva a starostlivo vytvorená s cieľom poskytovať presné rozsahy odporu budete potrebovať , ale obrie gumičky nonetheless.Exercises s odporom kapiel poskytnú všetky cvičenia na činkami , a ďalšie . Ako ? Nevýhodou použitia činkami je , že drvivá väčšina z práce sa deje , keď začnete prvýkrát pohybu váhu . V čase, keď pohyb je kompletný hybnosť prevzal nejaký čo . Pri cvičení s odporom kapiel opak je pravdou . Odpor trubice zvýši to s dĺžkou , čo znamená , že môžete presadiť pohybom funkcie naozaj dostane viac ťažké . Tlačenie vaše svaly pracovať aj harder.Beyond prospech z tréningu zo zdravotných kapiel je tú výhodu , že ich prenositeľnosť a ľahký dizajn . Sú jednoduché uloženie v dome , a vziať so sebou na dovolenku alebo pracovnú cestu . Existujú dva hlavné druhy k dispozícii , v blízkosti slučky a otvorené slučky pásma . Uzavretej slučky pásky sú zvyčajne oveľa drahšie , pretože často prichádzajú s rukoväťou a príloh , hoci otvorené slučky kapely sú len ruku na ich osobný , že musíte držať priamo
By : . Bryapflbco