Bikram joga a jej Poses

Výhody jogy možno t odmietnutý a našťastie , každý jednotlivec sa ani príliš Predchádzajúce a príliš nezrelý žať zisky v joge . Jóga je určený pre všetko , rovnako ako telesné , duševné , a ďalší výsledok jogy sú v halde . Bikram jóga je veľmi vyspelý druh jogy stále upravený prostredníctvom objemu jednotlivcov pre účinky . Je potrebné spomenúť , že zatiaľ čo Bikram jóga je jedinečná forma jogy , ale to nikdy nebude Vonkajšia časť z nich . Je to veľmi ešte veľa prvkov jogy sa skladá z 26 mimoriadne špecifickej poses.The organizovaná 26 pózy spojené s Bikram jogy možno prehrávať v teplej teplote sto stupňov Fahrenheita pohybuje . Konkrétne postoje a ásany v Bikram jogy môže byť zameraná na vybrané odmeny na ľudí . Zasadnutí v Bikram jogy trvá 90 okamihy a môže sa pochváliť ponúknuť dobré zdravotné výhody . 26. Bikram Jóga môže byť iba vo vlastníctve majiteľa , Bikram Choudhury . Sekcia určitej osobe , je Bikram jóga tvrdenie dodávať väčšinu zdravotných výhod a je obzvlášť veľmi populárny medzi osobami . 26. Bikram Jóga môže byť poučil sa z kníh , internetu aj kurzy . Aj keď táto cvičenia sú zvyčajne veľmi ľahko vzdelávať sami na , ale môžu byť získané s presnosť pri normálnej exercise.The 26 Bikram jóga sa skladá z : ardha - Chandrasana a pada - Hastasana ( časť Moon Pose a príkaz , aby prsty ) , pránájáma String ( Rebríčok veľká Dýchanie Pose ) , Utkatasana ( Trápne Pose ) , Garurasana ( Eagle Pose ) , Dandayamana - janushirasana ( Stály zápasy Knee Pose ) , Dandayamana - Dhanurasana ( Hodnotenie Bow zdvihu Pose ) , Tuladandasana ( counterbalancing Staff Pose ) , Dandayamana - Bibhaktapada - Paschimotthanasana ( Trvalá Rozdeliť noha Preťahovanie Pose ) , Trikanasana ( trojuholník Pose ) , Dandayamana - Bibhaktapada - janushirasana ( Hodnotenie Samostatne stojaci nôh hlavu na koleno Pose ) , Tadasana ( Plant Pose ) , Padangustasana ( Toe Stand Pose ) , Savasana ( neživý systém Pose ) , Pavanamuktasana ( Wind Taking off Pose ) , Sit - up , Bhujangasana ( Cobra Pose ) , Salabhasana ( Locust Pose ) , Poorna - Salabhasana ( Spokojný Locust Pose ) , Dhanurasana ( Bow Pose ) , supta - Vajrasana ( Constant Business Pose ) , Ardha - Kurmasana ( 50 % korytnačka Pose ) , Ustrasana ( ctiteľ Pose ) , Sasangasana ( Rabbit Pose ) , janushirasana pomocou Paschimotthanasana ( Head to koleno Pose ) , Ardha - matsyendrasana ( Backbone Krútenie Pose ) a Khapalbhati ( Blow v Steady Pose ) . Väčšina z týchto 26 Bikram Jóga mali byť schopní počas 90 minút dvojča za deň . Bikram joga je hrdý ponúka prvoradý prínos pre zdravie . Ak je táto funkcia , to joga je teda výhodné pre ľudí , že je presne údajné ak je schopný stabilne , jednotlivec nikdy nemôže skončiť s akoukoľvek podmienku celú cestu cez jeho /jej života . Fenomenálny prínos pre zdravie prebiehali prostredníctvom tohto druhu jogy fitness je skutočne zažiť aj naďalej veľké zdravotné výhody pre jednotlivca . Pravidelné cvičenie vám pomôže plne pochopiť umenie Bikram jogy a infact to by mohlo tiež vám pomôže určite Bikram jóga educator.In Napriek veku , Bikram jóga je chcel dať do tela spolu s dobrou údržbou . Vzhľadom k tomu , Bikram jogy sa vykonáva v horúcom teploty , v dôsledku to je proste len ako často známy ako " hot jogy " . To sebaovládania pre jogu sa stane veľmi populárne na počet miest , a existuje viacero vysokých škôl robia prácu v tejto konkrétnej situácii . Avšak , cvičenie s použitím Bikram jóga pózy nebude určený pre všetkých ľudí . Tí nešťastníci , ktorí sú vnímaví k blativosti rovnako ako náchylné k dehydratácii alebo dokonca tepla , ťahy nie sú vynikajúce uchádzači ako Bikram jogy . Tehotné ženy môžu byť rozhodne nie je spôsobilé uchádzači ako Bikram jogy
By : . Ankit pandey1