Sociálna úzkostná porucha príznaky a liečba

Niekoľko populárnych sociálnej úzkostnej príznaky zahŕňajú strachu vyjadriť svoju vieru , hovoriť s cudzími ľuďmi , navštevovať spoločenské príležitosti alebo stretnutia, začatia chatu a boj na tom , sebaistý . Ľudia trpiaci sociálnou úzkosťou majú často problémy s jedlom či pitím pred ľuďmi , ktorá využíva verejné záchody , keď ostatné sú sledovaní , zúčastňuje get - spoločne , alebo tried . Inými slovami , indikácia ľudia sú vždy vedomí toho , čo ľudia hovoria , pokiaľ ide o ich . Z tohto dôvodu , so zámerom, aby zostali ďaleko od toho často držať ďaleko od stretnutia alebo interakciu s inými ľuďmi . Ak vy alebo člen rodiny trpí príznakmi znamenie , tento článok je napísaný pre vás . To vám vysvetlí , ako sa vysporiadať s dilemou . Po prvé , dovoľte mi byť jasné , o jeden bod . Je úplne normálne , pre každého , a mám na mysli niekoho , kto je vydesený alebo rozpačitý u niektorých funkcií . Preto , vaše obavy alebo úzkosť pri stretnutí alebo hovoriť s cudzími ľuďmi , nie je abnormálna . Čo nie je normálne je , keď si myslíte , že budete mať infarkt . Sociálna úzkosť je viac než len , že je plachý alebo občas nervózny . Naopak sa stáva veľkým problémom , ak sa stanete tak silný natoľko , že si snaží vyhnúť situáciám , ktoré môžu vyvolať záchvat úzkosti . Už ste niekedy pokúsil , aby sa zabránilo sociálne funkcie , ako je svadba na úrovni , že to naruší váš spôsob života ? Ste si často vedomí toho , že sú sledované , alebo hovorili ? Myslíte si , vždy strach , keď ste pozvaní na verejné zhromaždenie ? To sú príznaky a symptómy , ktoré prechádzajú sociálnej úzkostnej poruchy . Ako sa vám zvládnuť túto dilemu sociálnej úzkosti ? Jeden z vysoko navrhovaných úprav je zmena životného štýlu . Napriek skutočnosti , že toto opatrenie nie je úplne vykoreniť dilemu , to ide dlhá cesta byť pomôcť vo vašej snahe prevažujúci nad neúspechu . Rad úprav životného štýlu , ktorý vám pomôže sa skladajú z odstraňovania kofeínu z kávy alebo čokolády a podobné výrobky a odstraňovanie nikotínu a alkoholu . Okrem toho , dostatok spánku vám pomôže prekonať problém ako zbavenie sa spánku vám bude povinný záchvaty paniky . Horná liečbu sociálnej úzkostnej poruchy sa líši od jedného človeka k druhému . Zatiaľ čo niekoľko ľudí môže byť schopný vyriešiť problémy s pomocou metódy self -help , mnoho ďalších osôb môžu vyžadovať odbornú pomoc . Navyše , pre niektoré osoby , liek môže byť najviac vynikajúce línie útoku . Môžete sa tiež vydať na prasklinu na relaxačné techniky , ako je joga , cvičenia a meditácie nehovoriac malý počet . Bez ohľadu na techniku ​​, ktorú si vybral , byť istí , že môžete poraziť dilemu sociálnej úzkosti . Avšak , je odporúčané navštíviť svojho lekára pred použitím akejkoľvek opatrenia . Nechajte lekár rozhodnúť o najlepšiu liečbu založenú predovšetkým na vašich potrebách
By : . Russtgsami