4 základné vitamíny pre ženy v ich 40s

Starnutie je jedna vec , ktorú nemôže vyhnúť . Avšak , môžete mať zdravé a silné s tými správnymi živinami . Tieto štyri základné vitamíny pre ženy v ich 40s sú ideálne pre vás . Tiež sa uistite sa , pozrite sa uloží ako puritánsky je Pýcha a GNC pre najnovšie kozmetické doplnky pre women.1 . Vitamín apowerful vitamín A je antioxidant , ktorý bojuje s príznakmi starnutia a voľné radikály , ktoré ju spôsobujú . Vitamín A pomáha udržiavať vaše oči zdravé a pokožku firma . Iné formy , že tento vitamín je známy ako sú beta - karotén a retinol . Obaja sú základné živiny , ktoré potrebujete na udržanie svojej health.2 . Vitamín E EVitamin je potrebný pre zdravú kožu . To pomáha zabrániť poškodeniu buniek , vrásky a iné kožné poruchy . Vrásky okolo očí a úst sú dva z prvých príznakov starnutia u žien v ich 40s . Môžete si kúpiť vitamín E krémy , tabletky doplnky a lotions.3 . Vitamín CVitamin C je nevyhnutný pre zdravý imunitný systém . Starnutie môže ovplyvniť vašu schopnosť udržať chorobu na uzde . Slabý imunitný systém otvára dvere pri nachladnutí , vírusov a ďalších nebezpečných chorôb . Tento vitamín tiež zvyšuje hladinu koncentrácie a počty červených krviniek . Červené krvinky , aby kyslík bohatá krv prúdi do vášho srdca a iné organs.4 . Vitamíny Vitamín lopta B sú dôležité pre ženy , najmä tie , v ich 40s . Oni tiež udržiavať váš metabolizmus pracuje správne . Rýchly metabolizmus udržiava svoju váhu pod kontrolou
By : . Aimee Johnson