Tipy pre Strata popôrodné opuch

Opuch po pôrode dochádza počas niekoľkých prvých týždňov po pôrode . Mnoho žien si nielen to mimoriadne nepríjemné , ale tiež trochu trápne . Vidíte , opuch sa môžu objaviť na akejkoľvek časti tela --- z tváre , aby prsia , na brucho , na feet.It sa obvykle nazýva popôrodné edém . Je to stav , v ktorom prebytok tekutiny v tele využitá v priebehu tehotenstva nie je účinne odstránený po pôrode . Za normálnych okolností stratiť niekoľko percento prebytočné tekutiny , akonáhle vaše dieťa objavia out.It je normálne cítiť sa v prsia a brucho . Niektoré ženy cítia vo svojich nohách a hands.There sú vlastne niektoré faktory , ktoré prispievajú k vode a zadržiavanie tekutín v tele a jeden z nich je nadmerný príjem slaných a škrobnatých potravín a sacharidov . Salt zachováva vody výrazne . Škrobové sacharidy lipnú na dvoch molekúl vody na time.However , tam sú niektoré ženy , ktoré majú ťažkosti stráca popôrodné opuch . Majú stále pocit , nafúknutý aj týždne po pôrode ? Prečo je to tak ? Jedným z dôvodov , prečo sa to stane , je viac pravdepodobné , že v dôsledku nadmerného príjmu škrobnatých carbohydrates.The sacharidov strava je ošemetná . Niektorí ľudia hovoria , že to je zlé , zatiaľ čo iní odborníci tvrdia , že nie je . Vlastne , keď to jesť škrobnatých alebo komplexné sacharidy , to drží na dvoch molekúl naraz . To je dôvod , prečo je tekutina v tele nemôže byť riadne prepláchnuť out.One spôsob , ako zabezpečiť efektívne odnímateľný použitých tekutín je znížiť späť na potraviny bohaté na soli a škrobové sacharidy . Ak máte znížiť späť na svoje spotreby týchto potravín , môžete pomaly vidieť rozdiel v meraní vášho tela , ak nie je vaša weight.Sweating je tiež dobrý spôsob , ako detoxikovať váš systém a stratiť nežiaduce tekutiny . Prirodzene , niekoľko týždňov po tehotenstve nie sú najlepší čas na to , fyzickej aktivity , aby sa potiť . Môžete len začať s nízkym dopadom cvičenie , kedy vaše telo sa už plne zotavil zo svojho ordeal.Exercise je tiež jediný spôsob , ako stratiť prebytočné tekutiny . Keď to vypotiť , môžete tiež detoxikáciu vášho systému . Ale pretože je to stále nebezpečné pre nové mamičky na začiatok diéty , prečo nie ísť do parných salónov , kde teplo vlastne rozptýliť vlhkosť v tele ? Môžete tiež skúsiť jesť korenené jedlá , takže si môžete potiť to out.Make , že budete piť vodu taky . Len preto , že máte veľa tekutín vo vašom tele , neznamená , že by ste mali upustiť od pitnej vody . Mali by ste aj naďalej dodávať svoje telo s vodou , aby sa doplnenie prebytočnú tekutinu ste v procese removing.These sú tipy , ktoré môžu výrazne pomôcť opuch po pôrode svoje dieťa . Pri správnej diéty a cvičenia , môžete stratiť niektoré viac hmotnosti navyše máte gained.Postpartum edém nie je problém , ktorý bude trápiť vaše navždy . Akonáhle sa dostanete okolo tejto fáze , môžete pokračovať s zdravotné diétu a riadneho výkonu
By : . Prénom Yonerp