Starostlivosť o vaše telo , keď ste tehotná ,

Byť tehotná je príjemné a stimulujúce čas , ale je to tiež doba neuveriteľných zodpovednosti , a ak ste práve zistili , že ste nastávajúca je dôležité sa uistiť , a nastaviť počiatočné prenatálnej navštíviť čo najskôr to pôjde . Návšteva svojho OB lekára , najmä ak je to vaše prvé dieťa , môže byť veľmi poučný . Budú vám vedieť , čo očakávať od vášho tela , ako to očakáva , ale navyše to , čo potrebujete , aby sa zoznámili sa o starostlivosti o health.Sustenance , strava a výživa sú hlavné veci , ktoré ste zodpovedný , keď máte dieťa a väčšina žien sa prenatálne vitamíny spolu s niektorými ďalšími doplnkami zaručiť , že dostať niečo , čo by s cieľom vytvoriť dieťa v dobrej fyzickej kondícii . Hlavné živiny , že ženy , ktoré majú dieťa potrebovať , je kyselina listová , ktorá vám dostať svoje ruky na cez vitamíny , rovnako ako tým , že pomarančový džús a ďalšie potraviny a liquids.Supplements môže vážne pomôcť tehotným ženám získať správnu výživu , ale keď tehotné ženy začnú premýšľať že sa jesť za dvoch to môže byť začiatok niektorých závažných otázok hmotnosti . Koniec koncov , ak si myslíte , že o tom aj priberanie na váhe , ak ste tehotná , sa očakáva , že nielen , ale je to nutné , neponúka ženám možnosť strčiť do cookies a ľadu cream.Women musieť potvrdiť s lekárom alebo pôrodnou asistentkou , keď sa dozvie , že majú dieťa . Budú radiť im o tom , čo jesť , čo nutričné ​​vitamíny zabezpečí ich zdravie a koľko kalórií by mali jesť počas svojho expectancy.The priemerné zvýšenie telesnej hmotnosti o nastávajúcej matky by mala byť asi 20 - 30 libier , ale mnoho žien kladené na 50 až 80 libier ostatné že sa snaží vytvoriť zdravé dieťa . Bohužiaľ to má tendenciu vytvárať dieťa , ktoré je s nadváhou pri narodení , čo predisponuje nielen dieťa , aby sa dospelý trpí nadváhou , ale tiež môže komplikovať pôrodný proces rovnako robiť to viac náročný na matku i child.If sa domnievate , že vám by mohla byť s dieťaťom , alebo viete iste ste budete chcieť nastaviť schôdzku na návštevu s lekárom alebo pôrodnou asistentkou bez prepadnutia. Potom môžete zbierať fakty , že budete chcieť , aby sa dobre informované rozhodnutia po celú cestu po celej dĺžke vášho očakávania . Ak to bude s väčšou pravdepodobnosťou produkovať zdravšie novorodenca a zdravšie vás taky
podľa : . Ethan C Kalvin