3 Chudnutie mýty , ktoré robí Chudnutie bolesť

Už ste sa snažil schudnúť bez veľkého úspechu ? Pre mnoho ľudí je to celoživotný boj , a bez ohľadu na to , čo sa snažia " nič " Zdá sa , že funguje . Je prostým faktom , zostáva , a to je , že chudnutie je veda , a nie umenie . Niektoré stratégie bude fungovať pre niektoré lepšie ako ostatní , ale realita je , že niekto môže schudnúť . Jedným z veľkých problémov je s tým , čo médiá kŕmia nás o chudnutí . Väčšina z toho , čo sme povedali , nie je nič iné ako falošné myšlienky navrhnuté tak , aby sa nám kupovať nové tabletky , nové programy a skočiť na ďalší výstrelok diétu . Áno , niektoré z týchto produktov , robiť prácu , ale z veľkej časti je to len prázdne produkty bez vedeckých dôkazov , že works.When sa pozriete na diéty , potom je to ľahké pochopiť , prečo väčšina ľudí zlyhá na ne . Je - li vaše telo zbavený dôležitých vitamínov a živín , potom sa vaša myseľ bude riadiť , aby ste ho hľadať von - aj keď to znamená , že by to ohrozilo váš diétu rutina . Existuje mnoho mýtov , ktoré obchodníci používajú každý deň , aby sa nám kúpiť do chudnutia sľub . My všetci chceme schudnúť a my všetci sme ochotní prijať akúkoľvek rýchly a jednoduchý spôsob , ako to urobiť . K dispozícii sú 3 mýty najmä to , že chcem vystaviť tu a pomôže vám vidieť , že nemusíte kupovať do lies.1 . Cukor FreeWhen slávny nealkoholický nápoj prvýkrát predstavil svoj ​​cukru bez pitia sa viac než zdvojnásobí svoje predaja . Z nejakého absurdného dôvodu , že sa ľudia domnievajú , že cukor sa priberá . Hoci nadmerné množstvo cukru je veľmi zlé pre vás , že to nie je zďaleka také zlé , ako to , čo tam dal , aby sa na nedostatok cukru . Umelé sladidlá sú nás zabíja , a pretože je to v podstate chemikálie i'ts zodpovedný za oveľa viac než len telesnej hmotnosti . Keby nič iné , čistý trstinový cukor je pre vás oveľa lepšie ako všetky tie umelé sladidlá nájdeme v cukre bez products.2 . Fat FreeAah . Ďalší z mojich obľúbených . Toto je sen každého maloobchodníka . Je to tak jednoduché pre ľudí , aby sa združenia , že ak budete jesť tuk jedlo zadarmo nebudete priberať . Je to tak ? Zle ! Konzumácia tukov nemusia nutne , že ste tučná - hoci asociácie je pomerne častý omyl . Jesť prebytočný nasýtených tukov určite budete priberať na váhe a spôsobiť kardiovaskulárne problémy , ale myslieť si , že bez tuku potraviny vám zabráni dostať tuk je myth.3 . DietingThe presvedčenie , že za účelom schudnúť , budete musieť ísť na diétu je kompletný mýtus . S novou diétu sa " predal " , aby nám každý týždeň v médiách , že je to častý omyl . Diéty takmer vždy zlyhajú jednoducho preto , že povaha stravy je dočasné . To , čo naozaj potrebujete schudnúť , je niečo trvalé a ako to urobiť , budete musieť zmeniť svoje každodenné stravovacie návyky a urobiť trvalú zmenu
By : . John Burrow