Američania podmienené Self sabotáž fitness cieľov

Samotná skutočnosť , že vec je , ak robíte všetko správne vaše meradlo hmotnosti sa moc nezmení , aspoň v začiatku vášho chudnutie cesty . Čo chcem povedať je , že akonáhle začnete podnikať kroky na zlepšenie svojho zdravia a zvýšenie metabolizmu o silový tréning a jesť 6 malých jedál po celý deň začnete získanie svalovej hmoty . To je nevyhnutný proces , ak chcete výsledky ! Takže , čo sa deje , je , ako sa stráca palca a telesného tuku sa tiež získavajú potrebnú svalovú hmotu , ktorá kompenzuje vaše straty na váhe dáva dojem , že nie ste dostať výsledky ! Nezabudnite , že svaly vážia viac než tuk , a že v skutočnosti je to , čo vidíte , keď vyjdete na tejto úrovni . Problém je v tom , ako ľudské bytosti sme neurotický o tom , čo stupnice alebo zvinovací meter hovorí ! Pýtam každému rovnakú otázku , keď ku mne prídu s obavami ohľadom rozsahu hmotnosti. Cítite sa líp .. ? Má vaša sila a vytrvalosť lepší .... ? Má vaše oblečenie sa stal voľnejšie .. ? Iní boli komentovanie o tom , ako dobre vyzeráte ... ? V takmer každom prípade , že odpovede na všetky tieto otázky je " áno " , sú však vždy nasleduje slovo " ale " . Nie , ale ... ak ste odpovedali áno na vyššie uvedené otázky , potom robíte presne to , čo musíte urobiť , aby bolo dosiahnuté výsledky ! Áno , hmotnosť príde dole nakoniec tak dlho , ako robíte všetko správne , ale to trvá nejaký time.The kľúč k získaniu váhu vypnúť a udržať ho je bezpečné pomalý úbytok telesného tuku , ako si získať nové svalovej hmoty pre stimulovať metabolizmus , a vám , že " tón " každý chce . Problém je v tom , že my ako Američania boli mozog umyť tým , čo vidíme každý deň v televízii a v časopisoch . Kamkoľvek sa pozriete na slovo " rýchlo " je spojená s úbytkom telesnej hmotnosti a bohužiaľ výsledok je kultúra , ktorá chce okamžité uspokojenie , bez toho, aby v work.It je to preto , že 90 percent ľudí , ktorí sa snažia schudnúť a dostať sa do formy sa vzdať a odísť po prvých 30 dňoch , pretože nie sú vidieť drastické výsledky , ktoré boli naprogramované veriť , je to realita . Priemerná bezpečné chudnutie , ak ste sa dopustili sami na kompletné fitness program , 1-2 libier na týždeň , teraz proste si to spočítajte založený na tom , akú veľkú váhu by ste chceli prísť a budete mať úprimný pohľad na to , ako dlho to bude trvať vám dosiahnuť vaše ciele . Nezabudnite ... viac než pravdepodobné , že ste sa dal váhu na 30 dní , takže to , čo si myslíš , že bude mať váhu off za pouhých 30 dní alebo menej ? Sú to ľudia , ktorí chcú rýchly úbytok na váhe , pričom zástupca , používať nejaký výstrelok stravy program , alebo tabletky na chudnutie , ktorý stratí všetko , váha veľmi rýchlo , potom skôr , než oni vedia , že získať všetko späť ! Jeho tých , ktorí sa venujú na zmenu životného štýlu a sú ochotní dať do tvrdej práce a dlhodobý záväzok , že bude uspieť zakaždým a užite si svoje nové telo po celý zvyšok ich života . To je , keď ste úplne eliminovať hru s číslami z vašich myšlienok a cieľov , so zameraním na to , čo kroky , ktoré užívate každý deň zmeniť svoj ​​život , že budete konečne dosiahnuť vašich cieľov . Až ten deň ... budete sa snaží nájsť svoju cestu . Ak chcete rýchly program , úbytok hmotnosti fix potom Punch Kettlebell Gym nie je pre vás , uisťujem vás , z vlastnej skúsenosti , že to , čo učíme tu je správny spôsob , ako schudnúť a dostať sa do formy , ktorá je dôvod , prečo mnohí z našich klientov má teraz štíhly vhodné subjekty , ktoré majú vždy chceli a kvality života , ktorú si zaslúži
By : Chris Gray