Gossip Na telesnej hmotnosti

som stále bol veľký fanúšik základných položiek v živote . Ako osobný tréner , som narazil , že to zvoní najmä správne , pretože zákazníci majú tendenciu chcete výsledky rýchlo a jednoduchým spôsobom . Domnievam sa , že spôsob , hmotnosť sa vypočíta je pomerne nekomplikovaný , ale môžu byť vyrobené naozaj zložité . Využil som pracovať v životnom poistení tímu a vynikajúce riešenie poistných podnikov použiť index telesnej hmotnosti rozhodnúť , či je alebo nie je osoba , je cez váhu . Funguje asi 4 sekcie , podváha , normálne , s nadváhou a obese.Your Body Mass Index , BMI alebo ako to je oveľa známejší , bude najsprávnejšie stratégie merať skutočnú situáciu a rizikové prvky pre rozvoj závažných ochorení ako dôsledok obezity . Toto meranie je oveľa dôležitejšie , než ďalšie veľmi jednoduchým množstvo na stupnici . Stupnica vám poskytuje iba celkovú sumu sa jedná o pomerne nepresné meradlo fitness . Mnoho extrémne tenké jedinci sú prekvapení , pochopiť , že som vyššie ako normálne BMI . Telesný tuk , ktorý sa hromadí v určitých oblastiach tela , je oveľa viac riskantné celkovej pohody než celkovej hmotnosti person.Body tuku je skorý indikátor dosiahnuteľných srdcových problémov tiež ako majú priamy vzťah k diabetu , ako správne iné závažné ochorenie . Vedieť , aké sú vaše BMI je , a najlepší spôsob , ako to spočítať rýchlo vám pomôže zistiť vašu fitness úroveň , a aké kroky môžete prípadne bude musieť prijať , aby zlepšili svoje health.BMI je často jednoduchý vzorec , ktorý môžete ľahko použiť vo vašom vlastné . Použitie štandardnej anglickej vzorca vypočítať BMI pomocou nasledujúceho vzorca : BMI = ( hmotnosť v librách /( výška v palcoch ) x ( výška v palcoch ) ) x 703For inštancie jedinca vážiaci 150 libier a stojí 5'10 " vysoký má BMI z : 21,51150 delené ( 70 x 70 ) x 703 alebo 150 delený 4900 inštancií 703.Alternatively , môžete použiť BMI kalkulačka metrický vzorec bude rovnaké ako iba anglicky využitie kilogramy a metre , skôr než librách a palcoch .. konečnej hodnoty BMI sa vzťahujú na wellness v nasledujúcim spôsobom : Menej než 16,5 - Silne underweight16.5 do 18.5 - Underweight18.5 do 25 - Normal25 30 - Overweight30 40 - ObeseOver 40 - morbídne ObeseThe index telesnej hmotnosti je skvelý opatrenia niektorých ohľadoch , ale to má určité nedostatky . Napríklad pri posudzovaní zloženie tela pre mužov , postavu tuku alebo meranie môže byť aj lepší spôsob , ako body mass index graf neberie svalovú hmotu do rovnice . Môj osobný index postava hmotnosť je 26 napríklad , ktorý je klasifikovaný ako obézny , ale moja postava tuku je asi 19 % a som súkromný tréner , takže nemám pocit , že by som mohol dostať preč s nadváhy ( aj keď 19 % telesného tuku sa nesmie dostať ma na prednej aj pánske že v dohľadnej dobe ! ) Pre dievčatá výpočet by mohol byť o niečo oveľa produktívnejší v počiatočnom ako dievčatá majú tendenciu mať väčšiu postavu tuku percenta prirodzene , takže index telesnej hmotnosti je snáď lepší spôsob , ako sa dostaneme o niečo oveľa vyspelejšie a telesný tuk sa stáva viac issue.As užitočné ako vyššie uvedených vzorcoch sú pre výpočet celkovej postave hmotnosti a príslušnej pohody rizika môžete nájsť niektoré položky BMI neberie do úvahy . To nemôžem posúdiť celkovú svalovú hmotu a aké proporcie vašej hmotnosti sú spôsobené . až vyššia , než je obvyklé vývoj svalov Veľmi vhodné ľudia musia vziať do úvahy , že pri prezeraní konečné výsledky ich BMI
By : . Amy Boonner