Intenzívne Kettlebell Vzdelávanie Program pre extra tuk Strata

Myslíte si , majte na pamäti , že film " 300 " . Ten film rozbil veľkú pokynov . Ale 1 na otázky , ktoré jednotlivci vzali pozorovať to úžasné physiques vášho obsadenie . Tam bolo veľa " Buzz " a povesti zahŕňajúca ako 300 ľudí kvalifikáciou . Ale jedna vec je istá - všetci sa objavil ako kulturistu , bez toho by vlastne tréning ako one.The " 300 Workout " rozhodne zavrtel fitness planétu a dal ľuďom dnes ďalšiu možnosť, ako získať do formy . Ukázalo sa , že ľuďom , ktorí nepotrebujú mať tráviť niekoľko hodín týždenne v posilňovni , pokúša sa získať do tvaru . A to tiež dal osobám ešte jeden koučovanie zariadenie využiť v týchto oblastiach : Kettlebell.Kettlebells boli asi dostať dlhú dobu . V skutočnosti , oni boli vymysleli Rusi ako primitívne verzie na činky . Aj hneď po tom , čo bol prepustený v USA pred niekoľkými desiatkami rokov , to malo len veľmi skromné ​​, hardcore pokračovanie . Ale teraz , budete môcť dokonca vidieť Kettlebells v miestnej priemyselnej zdravotné club.Now , že cena Kettlebells išli dole drasticky , robia najlepšie vzdelávacie zariadenia pre vás , aby použitie v domácnosti . Ja mierim ukázať veľmi veľmi jednoduché cvičenie je možné robiť na majetku pod 15 minút : 10 kolách : * Kettlebell Jasné a tlač , 15 sekúnd každý aspekt * Kettlebell Ground Press , 15 sekúnd každý aspekt * Kettlebell Front Squat , 15 sekúnd každá facetCarry sa každý pohyb po dobu 15 sekúnd každej ruke . Prejdite cez každé cvičenie správne hneď po druhej ako okruh . Celkom 10 kôl v kompletných circuit.These intenzívnej Kettlebell cvičenia sú istí , ktoré vám pomôžu zhodiť prebytočný tuk . Najúčinnejšia vec , ktorú som zbožňujem o Kettlebells je môžete úspešne zacieliť celé telo vo vnútri 1 sedenie . Žiadne ďalšie splitbody časť výučby pre mňa ! . Teraz už len vykonať 3-4 Kettlebell cvičenie rutiny týždenne , z ktorých každý trvá 10 do 20 minút
By : Paul Sheckle