Grécky jogurt diéta

grécky jogurt DietAn Článok byJamie SutherlandThe grécky jogurt DietIt Všetko to začalo asi pred šiestimi mesiacmi , keď moje hrozné stravovacie vzory začal vytvárať črevnej blok . Som trpela po nich celé roky , prijatie nafúknuté , stále - full - pocit ako " normálny " , aj keď som vedel , že to nie je . Tento konkrétny čas bol horší , než je obvyklé , a začal som sa vážne strach . Čítal som on - line , ako jesť jogurt produkty mohli pomôcť moje trávenie a po vyhľadajú lekársku pomoc , rozhodol sa pridať jogurt do môjho každodenného jedálnička . Milujem tučný , krémovú textúru grécky jogurt a ja som rád myšlienku získať nejaké extra proteín . Do týždňa jesť jogurt dvakrát denne , a to najmä v skorší polovice deň , moje črevá aj plsti celkom vyčistiť , a cítil som , ľahký a mobilné prvýkrát v rokoch ! S mojím pomalým metabolizmom som získal nejakú nadváhu v priebehu rokov , tak som sa rozhodol pridať nejaké vlákno a ďalšie jogurt do môjho jedálnička . Zvýšila som príjem až trikrát denne a vylepšil svoju stravu počas jediného dňa . To bol kľúč k môjmu chudnutiu . Jedol som , čo v určitom poradí a stále veci , svetlo v priebehu dňa . Vo večerných hodinách som zjedol veľkú večeru , celkom veľa , čo som chcela , v rozumných medziach . Steak , ryby , kuracie mäso , zelenina , pečivo a syr ... milujem syr ! Vec je , jedol som večeru v určitom poradí , aby sa ubezpečil môj diétny plán bude fungovať . To predsa ! Stratil som viac ako 20 libier za prvý mesiac , a to sa nezastavil . Cítim sa lepšie každý deň a keď som jedol svoju obrovskú večeru , to mi proste pripadá ako moje telo sa stáva viac efektívna pri spracovaní , čo som dať , pretože som naloží moje črevá s príslušnými flóry , ktoré potrebuje a moje enzýmu bazén s enzýmami , ktoré potrebuje pre dobré trávenie . Potom, čo ste zjedli týmto spôsobom , budete úprimne povedať , " Tak toto je spôsob , ako by som mal cítiť ! " Enter Domáce gréckej YogurtSomething som chcel vyskúšať rokov bolo , aby moje vlastné jogurt . Nevyzeralo to veľmi jednoduché , ale dal som to skúsiť . Nebol som pripravený na základe výsledkov mojej prvej šarže : Bolo to úžasné ! Som zistil , prostredníctvom pokusov a omylov , že to naozaj nie je tak ťažké urobiť , a je to naozaj dobré ! Presvedčivý dôkaz bol tento : Raz ráno som bol balenie školský obed pre môjho 9 - rok - stará dcéra , keď som sa jej spýtal, či chce trochu kupovanej kontajner na názov značky jogurt miluje . Bola to rýchla odpoveď : " Nie ! Váš domáci je oveľa lepší ako tento druh ! " Bol som profesionálny kuchár pre viac ako dvadsať rokov , čo sa javí ako ďalší život . Mal som veľa komplimentov , ale žiadny z nich niekedy robil to hrdý otec lúč toľko ako ten jeden ! ... A potom sa bookOne deň sa to všetko zišlo . Rozhodol som sa , chcel som povedať všetkým , čo som sa naučil . Tam musí byť veľa ľudí , ako som ja , ktorí by len chcú cítiť lepšie , tak som si sadol a zbieral nutričné ​​informácie o jogurtu produkty a ako sa týkajú chudnutie a tráviace zdravie . Zapísal som si to , čo som sa naučil o strave a ako správne používať grécky jogurt vo svojom každodennom režime . Zaznamenal som Fail - Safe spôsob tvorby domáce grécky jogurt v pomalom sporák tak , aby ľudia mohli robiť to lacnejšie a chutnejšie ako inokedy . Potom, balené som to všetko až do lacného eBook , takže som sa mohol podeliť ! Len šetrí náklady na grécky jogurt tým , že doma je nákup knihu viac , než stojí za to , ale sľubujem vám , že je to len malá časť toho , čo budete milovať o knihe ! Pozývam vás , pozrite sa na webové stránky a uvidíte , pre seba to , čo ľudia hovoria . Aj keď ste tam , prihláste sa k odberu bezplatného spravodajcu a pravidelne dostávať bezplatné recepty , rady a špeciálne offers.Thank vám za čas prečítať môj článok . Tu je pre naše zdravie , Jamie !
By : hunkymanatee