výstrelok Chudnutie Diéta

Obezita je fyzický stav , ktorý sa týka nadmerného telesného tuku . Je pravdepodobné , že ste zažili sklamanie diéty aspoň raz vo svojom živote , ak máte problémy s váhou . V blízkosti sto miliónov Američanov ísť na chudnutie diéta v danom roku a až deväťdesiat päť percent z nich získať váhu strácajú do piatich rokov . Horšie je , že sa tretia získať späť väčšiu váhu , než sa stratil v nebezpečenstve " yo - yoing " z jednej populárnej diéty do druhej . Konvenčné prístup k hmotnosti problémy , so zameraním na výstrelok diéty chudnutie alebo chudnutie lieky , môže vás nechať sa rovnako veľkú váhu a dodatočnej záťaže chorého health.Today , odhaduje šesťdesiat päť percent všetkých dospelých Američanov sú obézni alebo s nadváhou . Naša kultúra posadnutá o pobyte tenké , aj keď rastieme hrubšie , ale to nie je o vzhľade . Obezita je známe, že je prekurzorom pre mnoho oslabujúce zdravotný stav , ako je rakovina , srdcové choroby , diabetes , hypertenzia , osteoartritídy a ochorenia žlčníka . Obezita prispieva k toľko ako 375,000 úmrtí ročne . Okrem toho náklady na verejné zdravie obezity sú ohromujúce . Podľa vedcov z Harvardovej univerzity , obezita je faktorom v 19 % všetkých prípadov ochorení srdca s ročnými nákladmi na zdravotnú starostlivosť sa odhaduje na 30 miliárd dolárov , to je tiež faktor 57 % diabetes prípadov , s nákladmi na zdravotnú starostlivosť z 9 miliárd dolárov ročne . stanoviť reálne ciele : Niet pochýb o tom ste padli na jednu alebo viac z chudnutie diéta programov v priebehu rokov , sľubuje rýchle a bezbolestné chudnutie . Mnoho z týchto rýchlych chudnutie diétne programy podkopať vaše zdravie , spôsobiť fyzické nepohodlie , nadúvanie , a v konečnom dôsledku viesť k sklamaniu , keď začnete opätovného priberania , krátko po tom , čo stratil ju . Výstrelok alebo rýchle chudnutie diéta programy všeobecne preťažujú jeden druh potravín . Sú v rozpore so základnou zásadou správnej výživy - zostať zdravý , musí konzumovať vyváženú stravu , ktorá obsahuje celý rad potravín . Bezpečné , zdravé a trvalé zníženie váhy je to , čo skutočne stratili medzi tisíce populárne diéty schemes.Some na chudnutie diétne režimy panovania supreme krátko , len do fade out . Zatiaľ čo niektorí ubúdať z popularity kvôli tomu , že neproduktívne alebo nebezpečné , niektorí jednoducho stratí záujem verejnosti . Príklady takých výstrelok stravy patrí South Beach Diet , Atkinsonova diéta , grapefruit diéta , Kapustová polievka Diéta , rotácia stravu , Beverly Hills stravy , Breatharian , Ornish plán - zoznam pokračuje ďalej a ďalej . Tieto výstrelok diéty obhajujú konkrétne techniky ( napr. odstránením určitej potraviny , alebo jesť len určité kombinácie potravín ) v spojení so základnou myšlienkou , že telo tvorí rozdiel v energiu tým poškodí a využíva niektoré jeho časti seba samého , v podstate konverzie záleží na energiu . Toto self - kanibalizmus , alebo katabolizmus , ako je uvedené , zvyčajne začína s rozpisom uloženého telesného tuku
By : . Johnny jarné