Neúspešný Diéta - Prečo Rýchle Diéta často zlyhá

Kto by nechcel mať nádherné a sexi postavu ? Každý , kto chce mať , že ploché brucho a oprel zostavenie . Nadčasy , s zdravé návyky a konzistentných cvičenia ľudia môžu schudnúť . Avšak , niektoré dieters nie sú ochotní čakať a za to , že tieto zdravé chudnutie programy sú len úplná strata času . S najväčšou pravdepodobnosťou , to je dôvod , prečo ľudia majú tendenciu byť uväznený v výstrelok dieting.Fad strave je známy ako rýchle diéty , je to zvyčajne podporuje obmedzený stravovací plán , ktorý je naozaj nezdravé . Aj keď niektorí hovoria , že sú podporované vedou , ešte to neznamená žiadnu vedeckú metódu , ako zálohovať jeho platnosť . Spoločné diétne programy , ktoré sú veľa považované za výstrelok stravy sú grapefruit chudnutie , vhodné pre život , kapustnica strava s nízkym obsahom tuku - strava , liečba Gerson , South Beach Diet , NutriSystem , makrobiotická strava a izraelská armáda stravy . Druhovo tieto programy sú po nízkokalorická príjem potravy , ktorá môže mať za následok až zbavenie energie a nedostatok protein.Actual skutočností, ktoré Hmotnosť LossFor telo dobre fungovať , je nevyhnutné , aby vnútorné orgány fungujú , ako by malo byť . Ľudia môžu plniť svoje každý deň ADL je , keď telo je schopné sa pohybovať a funkcie výrazne . Pohyb potrebuje kalórií . Ak niekto konzumuje príliš veľa kalórií , telo iste ukladať vo forme tukov , ako rezervy . Ak chcete odstrániť tuky , človek by mal znížiť jeho alebo jej spotrebu kalórií . Len málo kalórií vám pomôže previesť tuky na energiu . Pamätajte si , že menšia spotreba kalórií znamená viac tuku sa použiť a burned.Why Rýchly Diéta je neplodný ? Hoci výstrelok stravy sú zamerané na obmedzenie kalórií , je tu stále možnosť , že sa nepodarí . Chudnutie sa musia udržiavať v dobrom stave s zdravé návyky a konvenčného cvičenia , s výstrelok diéty tie dva obvykle doen't platí . Výstrelok stravy Zdá sa nepodarí, pretože z týchto nasledujúcich dôvodov : Po prvé , výstrelok diéty sú zamerané na ťažkú ​​kalorické obmedzenia , ktoré umožňuje telu zhromaždiť viac tukov , pretože jeho prežitie intuície . Telo je postavený v roku vydržať . Viac často ako ne , keď telo rozpozná kritickú úroveň hladovanie, prirodzene spomaľuje jeho metabolizmus zachovania energie . Telesné funkcie zvyčajne spomaľuje rovnako ako rastúce nechtov a vlasov . Do určitej miery , vyhradzuje si svoju energiu na hlavných telesných orgánov , ako je srdce , mozgu a ďalších nenahraditeľných funkcií v tele , aby prežili . Keď človek jej a zvyšuje úroveň kalórií v tele , sú kalórie okamžite uložené ako fats.Second , výstrelok diéty majú sklon k uľahčeniu straty tekutín v tele . To sa často pletie mnoho dieters . Oni si mysleli , že sa stráca tuky , ale skutočnosť je taká , že sú sami zbavujú tekutín . Keď sa konečne rozhodla ukončiť svoju diétu , telo okamžite získať svoju váhu . To nie je preto , že z tela získa tuky , ale preto , že telo má doplniť stratu kvapaliny . Pamätajte si , že jedna tretina z tela sa skladá z water.Lastly výstrelok stravy nie sú efektívne , pretože dieters sú naprogramované tak , aby jesť určité druhy a množstvo potravín . Potom, čo ste dosiahli svoje ideálnej váhe sa zastaví ich stravu a vrátiť sa do svojej nezdravé kalorické obmedzenia lifestyles.Critical alebo výstrelok stravy bohužiaľ fungujú len v krátkom časovom období . Aj keď výstrelok stravy sú niekedy nevyhnutné a potrebné v niektorých situáciách , musí Diéta hľadať pomoc praktizuje dietitians a lekárov pre podporu . Môžu stanoviť , doplnky stravy alebo prášky na pomôcť zvýšiť chudnutie . Môžu tiež dávať návrhy na účinné diéty prášky , ktoré možno zakúpiť cez pult , alebo on - line , ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s weight.Fad diéty majú len jednu výhodu , a to je náhly úbytok hmotnosti . Viac často ako ne s rýchlym preliatia libier , je tu vysoká možnosť získať celú váhu po prerušiť tohto typu diéty . Okrem toho , prísne obmedzenia kalórií majú tendenciu vynechať dôležité vitamíny a minerálne látky potrebné pre telo . To je možno príčinou zdravotného problems.The najlepší spôsob , ako sa zbaviť libier je sledovať príjem potravy a umožniť využitie tukových zásob ako energia . Odporúča sa dodržiavať zdravú stravu , ako je jesť ovocie a zeleninu a žiť aktívny životný štýl a spáliť kalórie . Pamätajte si , že trpezlivosť a odhodlanie k dosiahnutiu zdravé telo sú základné kľúče úspešných diétnych programov
By : . Daryl B. Chapman