Crash Diéty , ktoré prácu

Väčšina ľudí , ktorí chcú schudnúť , môže sa uchýlili na rôzne typy nárazových diét . Často , nie všetky tieto systémy sú účinné , a tak musíte byť opatrní , keď sa rozhodol pre ňu . Existujú rôzne typy nárazových diét , ktoré fungujú , a to sa ukázalo , že mnoho ľudí , ktorí sa snažili ju a rôznych štúdií , rovnako . Tieto diéty sú nasledovné : Juice Story : rovnako ako iné diéty , tento program sa skladá z ovocia a zeleniny . Jediný rozdiel je , že v tejto diéte , ovocie a zelenina sú zmiešané dohromady , aby zase do tekutého stavu . Môžete si vybrať , kombinovať rôzne druhy ovocia v odšťavovač a vytvoriť koktaily či ovocné šťavy . Ak sa snažíte schudnúť , možno budete chcieť vyskúšať miešanie hrozno , pomaranče , zeler a jablká , pretože tie sú často odporúča pre chudnutie . Najlepšie časť o tejto diéty je , že aj keď sú stále nízke kalórií , budete stále cítiť energický . Šťava príbeh sa ukázal byť jedným z tých nárazových diét , ktoré fungujú . Shake it : tento typ systému sa stala hitom v roku 1980 , kedy sa jedlo nahradzované koktaily . Shake je nízka v tukoch , nízky obsah kalórií a vysoký obsah vitamínov . Môžete si vybrať akýkoľvek typ chvenie , ale musíte sa uistiť , že sa budete držať svojho plánu a diétny plán , ktorý po . Namiesto toho , aby si raňajky , môžete sa rozhodnúť pre kokteil . Môžete tiež nahradiť obed alebo večeru s ním . Kapustová polievka Diéta : to je iný typ crash stravy , ktoré fungujú . Kapustová polievka diéta je zameraná na spotrebu kapustová polievka s nízkymi kalórií za týždeň . Môžete kombinovať kapusta s rôznymi druhmi ovocia a zeleniny , rovnako , alebo pridať nejaké mäso v polievke . Môžete tiež pridať nejaké cibuľu a korenie špice chuť . Jednoducho Vegetariánska : ak nemáte chuť na špenát šťavy , potom sa môžete rozhodnúť pre špenátom recepty sprievode s ovocím a zeleninou . Pre šalátov , vziať na vedomie , že nízke množstvo obväzov sú užitočné pri znižovaní hmotnosti . Avšak , pre dosiahnutie lepších výsledkov , to je najlepšie , keď budete konzumovať veľa vody s ním . Spolu so špenátom , môžete kombinovať s mrkvou , brokolicou a kel . To je považované za jeden z nárazových diét , ktoré work.However , musíte si uvedomiť , že diéta nebude fungovať, ak spárovať s dobrou sadu cvičenie rutiny . Vaše cvičenie môže byť vykonané najmenej 30 minút každý deň . Nezabudnite , že crash diéty , ktoré pracujú by mala prísť s dobrým cvičením . Ak si nie ste vedomí týchto nárazových diét , môžete skontrolovať s dietológom alebo lekárom sa dozvedieť viac o nárazových diét , ktoré fungujú . Môžu byť schopní dať vám odporúčania o tom , čo by mohlo byť pre vás najlepšie . A potom, čo hovorí všetko , čo môžete jednoducho chcú vyskúšať niečo , čo je preukázané , že funguje a je zdravú zmenu životného štýlu ... ktorý môže byť postupné switch ... glykemický index systém
By : . Jonathan Edwards T