Nechajte Jóga vám , že t ivot ako chce

predchádzajúcich storočí , pre jeho časť , nám ukázala , že fyzické , mentálne a emocionálne alebo duchovné sami sú vzájomne súvisí . Že ak jeden vlastný , tvrdí , že fyzická , je potrebné zdôrazniť , že mentálne a emocionálne sami trpia tiež , že stress.Nobody niekedy víta možnosť akýchkoľvek zdravotných problémov . Dilema je tak skutočné - je alebo znovu získať zdravie a kondíciu ? Väčšina všetci začali premýšľal o možných , realistické a účinné spôsoby , ako riadiť . Tam musí byť efektívne a účinné spôsoby zvládania stresu a relief.Yoga môže byť , že ideálny spôsob , ako z toho quandary.The teórie za jogy je plánovité , z postojov tela na dýchanie meditácie . Pochádzajúci z východu , ako medzi svojimi dávnymi tradíciami , jóga je teraz prijímaná a urobil v miestnych a globálnych Spoločenstvami . Jóga praktici prvý prišiel z náboženských združení a rozšírený tak , aby firmy a profesionálov , vrátane . Každý kút sveta má prísť rozpoznať vplyv stresu na pracovnú výkonnosť a pozitívne , pokojné domáce atmosférou a hodnota jogy v strese relief.Yoga sa pozerá na veci ako celku . Jóga sa zameriava na jednotu - zjednotiť telo , myseľ a ducha . Tento princíp však prináša nielen úľavu od stresu a fyzickú kondíciu , ale duševnú a duchovnú transformáciu ako well.Yoga vás naučí , ako efektívne meditovať , môžete sa učí správne dýchanie , vizualizácia , telo strečing pohyby . Jóga pohyby , aby si narovnať chrbticu pri zachovaní rovnomerné a meranú dýchanie . Vaše telo dostane sa vzájomne v pokoji a refreshed.Eventually , vaše telo sa vyvíja odolnosť voči stresu , ako si vytvoriť vo svojom výkone jogy . Kompletný program dýchacích metód , telo úsekov , fitness plány , meditácie a vizualizácie riadeného uzavrieť stres ste konfrontovaný sa zaoberá nielen now.Yoga sa stresu , ale pomáha pri vybúranie krvného tlaku a normalizáciu srdcovej frekvencie, čím sa minimalizuje úzkosť a svalová stuhnutosť a oživuje silu tela a agility.In kontraste k pravidelné cvičenie pohybov , jóga je byť pozvoľný a pokojný , tak aj tí , ktorí sú zadržiavaní fyzické choroby môžu vykonávať them.Plus , meditáciu a pozície z jogy rozvíjať svoje duchovné uvedomenie a duševné vedomie . Hovorí sa , že sme len žať , čo sme zasiali . Musíte prideliť pravidelný čas pre vás , ako môžete získať tieto zisky , ktoré vedú k vhodnosti celého systému . Ktoré v čase , čoskoro si uvedomíte , že dostať sa do jogy bolo najlepšie rozhodnutie , ktoré kedy urobil vo svojom živote
By : . Linda Adams