Ako si vybrať diétny plán najzdravšie

" Jesť zdravo ! " " Prijať zdravé diétny plán . " To sa ľahšie povie , ako urobí . Existuje mnoho škôl myslenia , pokiaľ ide o zdravú výživu . Tak , ako viete , kto hovorí pravdu ? Chudnutie je vysoko konkurenčný trh . Čítal som nedávno , že Američania trávia 53000000000 dolárov ročne na chudnutie produktov a služieb . Takýto obrovský trh láka pretekárov , ktorí sú ďaleko viac zameriavajú na zisk než na zdravie benefits.Products sú vytvorené tak , aby hrať svojich potrieb , skôr než vaše needs.Which z nasledujúcich stravy slogany sú veľmi atraktívne pre vás ? - Pomaly , metodické , zdravej váhy straty Rýchle a jednoduché chudnutie len v 14 daysThat to ne-jasné . Dávame prednosť " rýchle a jednoduché . " Ale je " rýchlo a ľahko " zdravšie voľba ? Výskum ukázal , že zdravá strava je menej atraktívna ako " rýchle a jednoduché " diéty . Spotrebitelia vnímajú " zdravie " a " výživu " byť synonymný s " dlhou , ťažkú ​​, nudné , a nemožné . " Avšak, " zdravie " a " výživa " sú prijateľné v predajné ihrisko ako výhoda . " Jo , a mimochodom , táto strava je tiež zdravé a výživné . " Je zrejmé , že je na trhu pre ľudí , ktorí sa starajú o zdravie a výžive . Ale oni nie sú všeobecne na trhu pre program chudnutia . Vzhľadom k tomu , že sa už zaoberá zásadami dobrého zdravia sú menej pravdepodobné , že majú problém s váhou do solve.Here je smutnou realitou . My naozaj nechceme opustiť zlej výživy . " Daj mi rýchlu a jednoduchú opravu , takže môžem ísť späť do svojej nezdravé potraviny a rýchle občerstvenie ! " Takže obchodníci vám presne to , čo chcete , a nie to , čo budete potrebovať . Ak pôjdete k lekárovi pre lekárskej starostlivosti bude sa vám to , čo potrebujete , alebo čo chcete ? Pointa je , že častejšie ako nie , sme sa rozhodli CHCETE cez NÚDZI , aj keď vieme , že to naozaj nie je v našom najlepšom interest.Back k mojej pôvodnej otázke : Ako viete , kto hovorí pravdu ? Keď dostanete nápad ihrisko , " výživné a zdravé , " po vyhlásení , že výrobok poskytuje " rýchle a jednoduché " uspokojenie , ako môžete zistiť , či tieto slová sú len predajné trik alebo originálny článok ? Mám dobrý lekár priateľa , ktorý vyvinula a na trh veľmi zdravej výživy . Jeho marketingová kampaň začína " rýchle a jednoduché chudnutie za pouhých 27 dní . " Potom si rozdelia viac dôležité skutočnosti týkajúce sa zdravia a výživy . Jediný dôvod , prečo sa kladie dôraz na " rýchle a jednoduché " je preto , že videl výskum . Preto nemožno urobiť záver , že pojem " rýchle a jednoduché " je jasné znamenie , že výrobok nie je naozaj zdravá . Ale to by malo zvýšiť flag.Am som bol medializované ... alebo som dostať pravdu ? Kľúčom k získaniu k pravde , je tým , že skúma tvrdenia o zdraví a výžive . Tu je niekoľko tipov , ktoré vám pomôžu rozoznať , čo je zdravé a čo nie je : - produkt , ktorý je silný na pevné zdravie a zásady výživy bude veľmi otvorený o tom , čo ponúkajú . Ak sa po " zdravé a výživné " napadlo , nie je tam žiadna zmienka , alebo málo informácií o zdravotnom informáciám potom produkt je to , čo hľadáte for. - Prezrite si , čo bolo povedané o zdraví a výžive . Ak je kladený dôraz na balených potravinách , potom bude definitívne výživa limitations. - Všetky dobré zdravotné diéty sú veľké na veľa čerstvého ovocia a zeleniny . - Je tu silný dôraz na jedle len jednu vec ... ako kapusta , banány , grapefruit , atď ? Nejedná sa o zdravé dlhodobé diets. - Look pre rovnováhu . Vyvážená strava je zdravá strava . Napríklad , Atkins strava nie je vyvážená strava . Skreslenie niektorých skupín potravín nie je zdravý spôsob , ako eat. - Existujú varovné štítky , ktoré rozšírili používanie stravy môže byť nebezpečné pre vaše zdravie ? - Sú tam varovanie pre ženy , ktoré sú tehotné ? Ak je to dosť dobré pre tehotné ženy je to dosť dobré pre you.One deň , kedy prišiel na veľmi dôležitý záver , že jediná vec , ktorá sa chystá do práce a posledný je zdravá strava plán . Potom môžete začať hľadať ... alebo možno ste našli niečo , čo vyzerá dobre . Najdôležitejšie je , aby sa bližšie pozrieť , aby sa ubezpečil , že robíte na najzdravšie možný výber . Ak ste na tomto mieste vo vašom chudnutie púti potom " blahoželanie " je v poriadku . Ste rozhodne na správnej ceste
By : . Richard Weirich