Vedecký Chudnutie pomocou Chudnutie Kalkulačky

Chudnutie kalkulačka môže slúžiť na rôzne účely . Najzákladnejšie typ sa opýtať na pár osobných informácií o vašom veku , pohlavia , výšku a aktuálnej hmotnosti a potom vypočítať Body Mass Index - číslo zvyčajne between15 a 50. Ideálny počet je medzi 18,5 a 25 , ak ste nad 25 rokov , potom je potrebné vziať do úvahy straty na váhe kombináciou cvičenia a zdravej výživy . Ak sú na hranici 25 a potom sa odporúča ísť na ľahkú diétu , alebo zvýšiť svoj ​​výkon , aby sa vrhnúť pár pounds.One slovo varovanie o kalkulačky BMI aj keď by sa mali používať len ako hrubé vodítko . Výpočet BMI je známe, že je trochu nepresné a často súdiť fit a zdravé športovcov ako morbídne obézny ! Váš lekár vám môže dať presnejšie posúdenie aktuálneho stavu tela a poviem vám , ako naliehavo je potrebné začať strácať weight.The Internet sa nám tiež prístup k celej rade nových chudnutie kalkulačky , ktoré môžu pracovať sa všetko od zdravej hmotnosti strata sadzba , koľko cvičenia je potrebné urobiť , aby sa zabezpečilo , že máte kalorický deficit ( napr. ste spaľovanie viac kalórií , než budete mať v tak , aby vaše telo sa snaží kompenzovať tým , že pomocou ukladanie telesného tuku pre palivo ) . Tieto kalkulačky vám môže pomôcť s vaša strava plánovanie vo všetkých možných smeroch , od vytvorenia diela z režimu , aby zistil , či ste na ceste s vašou chudnutie plánu . Rýchle Slovo varovanie keď : sú všetky údaje uvedené sú hrubé priemery len , každý bude iný , ale to dať nejaké čísla na cieľ for.Weight straty kalkulačky môžete pokryť všetky aspekty chudnutia cyklu . Napríklad , môžete použiť jeden kalkulačka zistiť , koľko kalórií vaše telo potrebuje na udržanie svojej súčasnej životný štýl , potom môžete použiť kalkulačku BMI zistiť vašu ideálnu váhu a potom ďalšie chudnutie kalkulátor vás informuje , že musíte jesť 300 menej kalórií za deň , aby sa na určitej hmotnosti určitom čase. Zníženie váš príjem kalórií nemusí byť možnosť , ale potom môžete využiť cvičebný kalkulačka zistiť , koľko cvičenia je potrebné urobiť , aby sa spáliť tie 300 calories.Another kalkulačku , ktorá bude prichádza vhod , je počítadlo kalórií , kde si môžete vybrať typ jedla , ktoré jete , a to môže urobiť hrubý odhad o tom , koľko kalórií obsahuje . Môžete dokonca získať iPhone aplikácie , kde sa môžete prihlásiť všetky potraviny , ktoré jete , a to vám povie , približne , koľko kalórií ste jedli za deň . To je obzvlášť užitočné , ak potrebujete znížiť calorie.By pomocou kombinácie týchto počítacích môžete nielen získať hrubú predstavu o tom , akú veľkú váhu musíte stratiť , ale tiež to , koľko kalórií potrebujete znížiť a koľko cvičenie budete potrebovať . urobiť pre urýchlenie procesu chudnutia
By : Randy DeHetre