Chudnutie s jogou

Myslíte si , robiť jogu ? Viete , čo joga je ? Je to jeden z najstarších praktík všetkých čias . Začal som robil pár mesiacov späť , a ja by som sa rád podelil o svoje názory v tomto matter.Many žien dnes vykonávať cvičenia jogy nielen schudnúť , alebo udržiavať správnu telesnú hmotnosť , ale tiež preto , že chcú byť zdravé citovo a psychicky . V dnešnej dobe nielen ženy , ale muži tiež prejavili záujem o praktizovaní jogy . V mojom prípade som to hlavne schudnúť . Po niekoľkých týždňoch vykonávanie jogy cítim zmeny v mojom tele . Pomáha problémy , pokles v priebehu menštruácie , ako je PMS , nálady , telesné bolesti a kŕče . Nakoniec som zistil , že tam je vlastne výskum dokázať to , ale je to ľahké vidieť fyzické, mentálne , emocionálne a výhody evidentné na tých , ktorí praktizujú jogu . Navrhujem , aby ste to skúsiť sami , pretože sa mi to dáva celkovú relaxáciu a upokojujúci účinok , že slová nemôžu describe.If ste ešte rozhodnutý o joge , potom existuje celý rad vecí , o tom , ktoré vám pomôžu sa rozhodnúť . Ako všetci vieme , že väčšina žien teraz pracujú a často záťaž sa stresom starostlivosti o dom , deti , manžel , atď a vždy stratil svoju pozornosť na ich vlastné zdravie a to , čo je dôležité . Jóga je ideálne riešenie , ktoré pomáha ženám poradia s ich nabitom programe a výsledné psychickej a fyzickej záťaži , ktoré museli znášať každý deň . To platí najmä pre tých , ktorí pracujú mamičky , ktoré potrebujú vysporiadať s tlakmi práci i doma . Sedí za stolom , alebo dokonca riadenie auta na niekoľko hodín každý deň by už mať za následok žena s ramenné a problémy s chrbtom , ktoré bude mať vplyv nielen svoj ​​život v kancelárii , ale aj doma , keď sa zaoberajú rodinou a domáce práce . Takže výber najlepšie Jóga štýl vám pomôže ! Povedzme , že v prípade , jóga je naozaj pre vás to pravé . Musíte si vybrať štýl jogy , ktorý bude vyhovovať vášmu životnému štýlu , osobnosti a potrebám . Ak ste pracujúci matka , vaše potreby jogy sa môžu líšiť od tých žien , ktoré sa každý deň pracujú v kancelárii na dlhé hodiny . Je veľmi dôležité nájsť perfektné učiteľa alebo trénera , ktorý má správne znalosti o joge , ktorá je nielen kvalifikovaný , ale dostatočne citlivý na to , čo naozaj potrebujete . Existuje niekoľko joga štýly , ktoré by som odporučil : Prvý štýl je nazývaný Vini joga . Tento štýl je viac do meditácie , správne dýchanie a držanie tela , rovnako ako modlitby a rituály . Suma všetkých týchto aspektov , ktoré by mohli byť použité do vášho cvičenia jogy sa bude musieť prispôsobiť , pretože každá žena je iná a ona potrebuje zmeny a rozvíjať . Preto , ak ste ešte študent alebo mladý profesionál , potom fyzické aspekty jogy môže byť dôležité pre vás , zatiaľ čo staršie ženy mohli viac sústrediť na duchovné , duševné a emocionálne aspekty . Ďalej je Ashtanga jóga . Tiež známy ako power joga , tento štýl je známe , že je plynulý a športové . Dýchanie je obzvlášť dôležité v tomto štýle jogy , ako žena prechádza radom pozícií . To je schopný generovať veľa potu a telesného tepla , a tým pomáha ženám detoxikuje ich tela . To je môj obľúbený practice.The tretej štýl je Ananda jóga . Tento výkon je obzvlášť dôležité , aby ma mal povedať . Nielen pre mňa , ale pre všetky ženy . Tento štýl jogy využíva miernych pózy . To je jemne meditatívnej a ideálne pre tých , ktorí by chceli praktizovať štýl jogy , ktorý im pomáha vyzerať dovnútra , takže sa môžu sústrediť na to , aby svoje emócie lepšie . Aj vykonať tento štýl , keď som v strese alebo moody.Here Zdieľam s vami o niektoré z mojich jogy praktík . K dispozícii je viac , ak by ste chceli urobiť výskum o joge štýlov a techník . Ja radím to skúsiť , ale ak nechcete vidieť ani cítiť rozdiel , možno to nie je pre vás . Sme sú postavené inak a máme vlastný vkus skúseností a vedieme rôzne životné štýly
By : .
Dk Roxy